Овошје и сокови кои се борат со хемороиди

Преглед

Хемороидите не треба да бидат проблем за повеќето луѓе кои следат здрав начин на живот. Иако постојат многу фактори на ризик кои придонесуваат за нивниот развој, многу од нив се карактеристични за начинот на живот што го има една личност.

Поголемиот дел од времето, луѓето јадат претежно преработена и преработена храна. Која е, сепак, најдобрата храна за спречување на хемороиди? Има многу храна што можете да ја купите во супермаркет, вклучително и свежа храна без конзерванси. За да имате оптимална здравствена состојба, мора да ги изберете само оние намирници кои можат да ви ги обезбедат потребните хранливи материи.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Храна богата со растителни влакна која помага во спречување на запек и хемороиди

Влакната помагаат во спречување на хемороиди преку мека столица што може да се отстрани што е можно полесно. Храната богата со растителни влакна препорачана за спречување на хемороиди е целосна или непреработена, особено овошје и зеленчук.

Свежо овошје - јаболка, смокви, караница, бобинки, сливи, суво грозје, грозје се важни извори на природни влакна
Свеж зеленчук - компири, цвекло, моркови, пашканат, аспарагус, бриселско зелје, брокула, спанаќ, карфиол, грашок од пченка се други извори на здрави влакна
Цели житарки - овес, кафеав ориз, јачмен, пченични никулци, необработени трици, житарки за појадок
Различни сорти грав и грашок.

Постојат разни намирници кои можат да се мешаат, така што во текот на еден ден ќе биде тешко да се јаде иста храна или храна двапати. Beе можете истовремено да уживате во здрави, избалансирани оброци и богати со растителни влакна.

Следниве храна се природни лаксативи:

јаболката
репка
ротквици
ленено семе
бобинки
коприва
цреши
кајсии
шлаг млеко

Храна со ниски влакна - треба да се избегнува

Голем дел од храната што се консумира секој ден содржи многу калории, има пријатен вкус, но има многу мала хранлива вредност. Уште полошо, некои може да поттикнат запек. Се препорачува да се избегнуваат:

алкохол
кафето
чајот
сирење и слатко млеко (во случај на некои луѓе)
ореви
пржена храна
сладолед
рафинирани слатки и шеќери
бело брашно и храна што содржи бело брашно (вклучувајќи бел леб, колачи, итн.)
преработена храна
газирани пијалоци
додатоци на железо
некои антидепресиви
некои лекови против болки
некои антациди

Подеднакво е важно да се избегнуваат лути пиперки. Откриено е дека луѓето кои консумираат големи количини лута пиперка страдаат од чувство на печење во ректумот или анусот. Подобро е да избегнувате лута пиперка ако имате хемороиди. Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и лекуваат чиреви, но вишокот создава проблеми за целото тело.

Сокови и овошја кои помагаат во заздравување или ублажување на хемороидите

- Сокови - Некои од соковите имаат позитивен ефект врз хемороидите, но најсилен ефект имаат соковите од црни бобинки измешани со еднакви делови на сок од јаболко.

- Меѓу овошјата што можете да ги користите за сок се наоѓаат цреши, капини и боровинки. Тие содржат антоцијанини и проантоцијаниди, кои ја намалуваат болката и отокот на хемороидите и помагаат во тонирање на хемороидните вени. Пијте барем чаша сок од овие плодови секој ден.

- Диња - Лубениците се едни од најдобрите намирници што можете да ги јадете. Ова е добар извор на витамини и минерали. Тие имаат високо ниво на бета-каротин и имаат антикоагулантни својства.

- Црвени бобинки и црна рибизла - Рибизлите се богати со витамин Ц, витамин П (рутин) и минерали и содржат мала количина GLA масна киселина, која произведува простагландини кои ја контролираат болката. Сокот добиен од нив се препорачува за третман на хемороиди, за чистење на црниот дроб и крвта, здравјето на дебелото црево, ректумот и анусот. Пијте 1-2 чаши сок секој ден.

- калинки - Сокот од калинка може да биде тешко да се добие, но е доста корисен за ублажување на симптомите на хемороиди, благодарение на нагласените адстрингентни квалитети. Потопете памук во сок од калинка и нежно турнете го во ректумот за да го смирите отокот на хемороидите. Ако имате црви од иглички, танинот во сокот од калинка ќе ви помогне да се ослободите од нив. Сокот од калинка е малку кисел и пријатен за вкусот, но тешко е да пиете повеќе од една чаша без да го нарушите стомакот.

- Портокали и банани - Јадете 2-3 портокали и 2 банани секој ден. Портокалите содржат витамин Ц, биофлавоноиди и растителни влакна. Измешајте две излупени банани додека не омекнат. Консумирајте два наутро и два навечер.

Хемороиди во бременоста

Здравствени придобивки од сокови од зеленчук

Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?

- Папаја - Тоа е одлично овошје со висока содржина на минерали, влакна и ензими неопходни во варењето на протеините.

Овие овошја и сокови можат да имаат позитивни ефекти врз хемороидите. Со додавање на што повеќе овошје и зеленчук во вашите оброци. ќе го надополните внесот на влакна и ќе можете да ги контролирате болката и воспалението предизвикано од хемороиди.

Модификација на животниот стил за да се спречат хемороиди

Промените во исхраната се клучни за лекување на хемороиди дома, но тие не се доволни. За нормално функционирање на дигестивниот тракт може да бидат потребни следниве промени во вашиот животен стил:

- редовно вежбање во борбата против запек. Преку физичка активност, храната ќе се движи побрзо низ дигестивниот тракт. Продолжениот ортостатизам или долго седење го намалуваат мускулниот тонус и несоодветното држење на телото може да изврши огромен притисок врз вените на ректумот.

- добри хигиенски практики. За да излечите хемороиди или да спречите нивно влошување, избегнувајте пречесто чистење на областа на анусот. Одржувањето на чистотата не го забрзува заздравувањето на хемороидите.

- обука на дебелото црево. Телото мора да развие внатрешен ритам на елиминација на измет. Се препорачува да седите најмногу 10 минути секој ден по истиот оброк во тоалетот, во обид да се формира навика за отстранување на столот. Секое време од денот е соодветно во овој поглед.

- научете правилно да кревате тешки предмети. Погрешно подигнување на тешки предмети од земја може да влијае на грбот и движењето на дебелото црево ќе биде болно. Точен начин да кренете тешки предмети е со свиткување на колената.