Овошје што ви помага да изгубите тежина Она што го препорачуваат нашите специјалисти - Исклучителна
Ова се прекрасните плодови кои помагаат да изгубите тежина. Иако некои од нив содржат многу шеќер, нутриционистите ги препорачуваат како чудо за здравјето.
Нашето тело секогаш има потреба од растителни влакна, витамини и минерали. Кога немаме свежо овошје при рака, тие може да се заменат со сушени. Ги задржува своите корисни својства подобро од оние во компот или џем.
Смокви, сливи, грозје или кајсии. Тие се најдобро познати плодови кои, кога се сушат, остануваат исто толку вкусни и здрави. Сувото овошје е богато со растителни влакна и јаглехидрати, содржи многу витамини и минерали.
Богати со природна сахароза, фруктоза и гликоза, тие обезбедуваат постојан извор на енергија. Сувото овошје е најздравиот извор на шеќер, после свежо овошје. Тие имаат тонирање, лаксативно, диуретично, омекнувачко својство.
Тие се многу хранливи и се вари лесно како сурово овошје. Астенија, анемија, треска, иритација на гастроинтестиналниот тракт или болести на респираторниот тракт (вируси, бронхитис, ларингитис, трахеит) се наоѓаат во суво овошје како резултат на калиум, калциум, железо, селен и витамини А, Б1, Б2, Ц.
Сувото грозје не е ништо друго освен сушено грозје. Тие се вкусни и полни со енергија. Помага во одржување на здравјето на забите и непцата, но и на коските во телото. Борба против анемија и запек. Содржат 70% чиста фруктоза, немаат маснотии, немаат холестерол, содржат малку натриум и се одличен извор на влакна, антиоксиданти, витамини, минерали, железо, калиум и калциум.
Кајсиите содржат многу растителни влакна и бета-каротен, но и витамини А и Ц, магнезиум, железо, калциум, фосфор и калиум. Според неодамнешните студии, кајсиите и храната богата со каротин воопшто го намалуваат ризикот од рак. Пет зрели кајсии ви даваат 36% од дневните потреби за витамин А.
Смоквите, за разлика од другите плодови, се поскапоцени сушени отколку свежи! Смоквите содржат калциум, железо, манган и витамини А, Б, Ц и ПП. Тие се негување, лесно сварливи, омекнувачки, но и лаксативи.
Тоа е добар физички и нервен зацврстувач, што ги прави корисни во астенија, но исто така и во трескави услови, во гастроинтестинални, уринарни или белодробни иритации и воспаленија.