Овошје забрането во исхраната
Митот дека овошјето е идеално во исхраната за слабеење, го расфрла познат лекар. Тој зборуваше за четирите забранети плодови кога сакате да изгубите неколку килограми. Сите ги конзумираме.
Ако досега мислевте дека грозјето е совршено решение за урамнотежена исхрана, лекарот Андреј Хајдар ќе ве натера да се предомислите. Тој зборуваше за четирите забранети плодови во исхраната, но и за нивниот ефект врз нашата фигура.
„Постојат четири овошја што треба да бидат забранети кога препорачувам диета: банани, грозје, смокви и урми. Остатокот од овошјето исто така дебелее ако надминете одредена количина. Затоа велам `две јаболка или нивен еквивалент. Или три круши, четири портокали.
Секое овошје во оваа количина не дебелее. Ако ја надминете оваа сума, таа дефинитивно ќе се депонира “, рече лекарот Андреј Хаидар, на Антена 3.
Кога овошјето се јаде
Специјалистот зборуваше и за јадење овошје. Докторот Андреј Хајдар тврди дека овошјето се јаде само помеѓу главните оброци, односно помеѓу 10-11 и 16-17. Зеленчукот од друга страна може да се јаде во кое било време и во која било количина.
„Зеленчукот нема калории. Зеленчук, салати, домати, пиперки можете да јадете еден тон. Но, не компири “, рече докторот.
Тој исто така зборуваше за познатото авокадо, консумирано од многу познати личности во нивните диети. Според специјалистот, авокадото не е меѓу забранетите плодови, сепак, потребно е поголемо внимание на количината.
„Секоја диета, пред сè, мора да има рамнотежа, односно да јаде сè, но нискокалорично. Значи, да јадеме три главни оброци и две закуски или две овошја “, додаде докторот.