Овошјето јаде пред јадење помага во слабеењето
Јадењето овошје е исклучително важно за здравјето, секој знае, но малку луѓе знаат дека овошјето ни помага брзо да ослабиме ако го јадеме пред јадење.
Дали знаевте дека можете да изгубите тежина во зависност од редоследот на храната што ја јадете? Овошјето треба да биде прво, наместо предјадење!
Брајан Вансинк и Ендру Хенкс, истражувачи од Универзитетот Корнел, спроведоа експеримент за време на кој на присутните на конференцијата им беше понуден шведски шведски бифе со седум видови храна за појадок.
Две одделни маси беа донесени во бифето, лоцирани на 15 метри оддалеченост, со садовите наредени во обратен редослед, без предметите на експериментот да го знаат тоа.
На трпеза, производите беа понудени токму по овој редослед: омлет со сирење, помфрит, ролни цимет, житарици, обесен јогурт и овошје. На другата маса редоследот беше променет така што прво се сервираа плодовите, проследено со обесен јогурт, житни култури и така натаму.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување - Математички тестови за 8 одделение
Почнувајќи од 2021 година, испитот за национално оценување на крајот од 8-мо одделение ќе се спроведе според новата програма одобрена од ОИК со министерски налог бр. 3472 од 10 03 2020 година акцент на можностите за тип.
Истражувачите откриле дека редоследот по кој е претставена храната влијае на тоа како храната е избрана од учесниците во експериментот. На пример, 86,4% од испитаниците ги избрале плодовите ако први им бидат понудени, но само 54,8% ги избрале плодовите на масата каде биле ставени по другите јадења.
"Решението е едноставно и корисно. Секогаш започнувајте со избор на храна од крајот на масата со здрава храна, а две третини од чинијата ќе содржат здрава храна", препорача Брајан.