Овошје без јаглени хидрати Список
Ана Бејтел живее во Келн и работи како менаџер за содржина во NetMoms од 2016 година. Како новинар, за неа е важно да им ги обезбеди на мајките и семејствата сите информации релевантни за нив - детално и со многу срце. Бидејќи како мајка на дете од основно училиште и дел од мешано семејство, одблизу ја запознавате емоционалната страна на семејниот живот, со сите свои падови и падови. За да се релаксира, Ана претпочита да земе книга или да гледа серии, алтернативно оди на спорт.
Не можете без него, бидејќи овошјето во основа содржи јаглехидрати. Како и да е, постојат голем број овошја кои се особено ниски со јаглени хидрати и затоа се добро прилагодени за диета со малку јаглени хидрати. Овде ќе најдете список на видови овошје кои се скоро без јаглени хидрати.
Овошје (скоро) без јаглехидрати
Дури и ако сте на диета, на вашето тело итно му се потребни витамини, минерали и растителни влакна. Овошје дава важен придонес за разновидна диета. Ако обрнете внимание на вашата фигура, зеленчукот како морков или краставица се одлични закуски помеѓу нив. Сега и тогаш може да биде нешто слатко. Со овие плодови, исто така можете да земете диета со малку јаглени хидрати без грижи, бидејќи содржат многу малку фруктоза:
- Авокадо: Авокадото е разноврсно овошје богато со маснотии, но со малку јаглени хидрати. Можете да ги користите за да навестите десерт, падови или вкусно ширење.
- Бери: Без разлика дали се малини, капини или јагоди, малите црвени плодови не се само полни со витамини и антиоксиданси, туку имаат и малку јаглехидрати.
- Лубеница: Со вкусната пиперка за жед лубеница можете да штрајкувате без грижа. Дињите од мелешка и диња може да останат и на вашето мени.
- Агруми: Агрумите обезбедуваат многу витамин Ц, но содржат само неколку јаглени хидрати. Веројатно нема да сакате да гризнете лимон, но грејпфрутот изгледа одлично на масата за појадок. Или како повторно за портокал?
- Праски: Праските исто така се дозволени во умерени количини затоа што содржат релативно малку јаглехидрати.