Овошје брзо меѓу

Бидете кога постот на овошјето само свежо овошје на сите оброци јаде во какви било количини. Покрај тоа, се троши доволно минерална вода и незасладен чај за поддршка на процесот на чистење. Исто така Овошни сокови се дозволени. Од друга страна, цигарите и кафето се забранети за време на постот. Се препорачува доволно вежбање на свеж воздух. Постои и модифицирана форма на ова Постот, што овозможува и суров и парен зеленчук. На крајот од постот, што може да се спроведува до една недела, обично има ден за обнова со ориз.

Кои плодови се соодветни?

Овој вид диета најдобро треба да се спроведува кон крајот на пролетта или летото, кога изборот на овошје е најголем. Затоа што ако сакате овошјето да го правите брзо неколку дена, потребна ви е разновидност. Покрај тоа, овошјето секогаш треба да се купува свежо и, ако е можно, од органско земјоделство. Од состојките, особено се вредни јагоди, дињи, ананас, малини, боровинки и јаболка. Во основа, сите плодови се дозволени и можат да бидат избрани според вашите желби. Потребен е просечно околу еден килограм овошје дневно.

Што може да стори оваа диета?

Згурите предизвикани од диета со месо, шеќер, производи од бело брашно и брза храна, како и недостаток на вежбање може да се намалат со постот на овошјето. Влакната на овошјето помогне на цревната лигавица да се регенерира а екскрецијата исто така се стимулира. Голема количина на витални супстанции го зајакнува имунолошкиот систем. Покрај тоа, овошјето помага да се исфрлат токсините. Овошјето содржи многу витамини Ц и Е како и каротеноиди и калиум, кои покрај прочистување на организмот, го зацврстуваат и сврзното ткиво. Поради големиот внес на течности, кожата изгледа посвежо. Бидејќи лесно се вари, се троши малку енергија. Ова го намалува заморот и чувството на леснотија наскоро започнува.

придобивки

Нема потреба да гладувате со пост од овошје, затоа што можете да јадете сито, на пример со банани. Затоа е добро прилагоден за луѓе кои имаат проблеми со други диети затоа што не можат да ја спроведат потребната дисциплина или поради здравствени причини не може да се излечи постот без цврста храна. Плодот брз е исто така лесен за извршување, бидејќи не мора да се купуваат скапи состојки и ништо да не се готви. Значи, лесно е да се спроведе за работните луѓе. Потребна е само дневна набавка на овошје. Ако сакате, можете да постите само еден ден во неделата.

неповолна положба

За луѓето со чувствителни стомаци и црева, постот на овошје неколку дена може да биде тежок, бидејќи високи количини на фруктоза може да доведат до проблеми со варењето на храната. Особено ако цревата е колонизирана со габи, ова го промовира нивниот раст. Оние кои имаат алергии на храна или нетолеранција, на пример, на јагоди, агруми или праски, се ограничени во изборот, што ја отежнува диетата што трае неколку дена. Бидејќи овошјето има ефект на ладење, се препорачува само во топла сезона. Може да има губење на тежината од два до шест килограми. Сепак, штом телото ќе се нахрани со нормална храна, тоа нема да трае. Овошјето брзо може да послужи само како почеток, што мора да биде проследено со постојана промена во исхраната со цел трајно да се задржи тежината.

Голема информација за постот на овошјето, меѓу другото, е презентирана на веб-страницата www.aiqum.de. Таму можете да прочитате подлабоко во овој конкретен тип на брз.

Други видови на пости

Ф.Х. Мејр пост (леб ролна и млеко)
Пост според Бучингер (супа од зеленчук и сокови)
Пост сок (сокови од овошје и зеленчук)
Пост според Хилдегард фон Бинген (супа од зеленчук, правопис и чаеви)
Алкален пост (избегнување на храна што формира киселина)

* Не се презема одговорност за информации на оваа веб-страница. Информациите презентирани овде претставуваат нема медицински совет претставуваат.