Овошје и зеленчук богато со антиоксиданти - Купувач - Здравје
Статус: 16.05.2017 година | 11:27 часот | Посетете | архива
1 | 10 моркови, дињи и кајсии се богати со каротеноиди. Овие ја поддржуваат функцијата на обновување на кожата и клетките. Тие обезбедуваат еластична кожа и коса и исто така нудат лесна, природна заштита од сонце.
2 | 10 Какаото содржи таканаречени катехини, кои спаѓаат во групата на флавоноиди. Тие штитат од знаци на стареење и нудат лесна UV-заштита.
3 | 10 Во оревите има голема количина на антиоксиданс витамин Е.
4-ти | 10 Спанаќот, аспарагусот и босилекот содржат многу витамин К. Важен е за згрутчување на крвта и осигурува дека се собираат помалку депозити на калциум во крвните садови. Недостаток на витамин К е поврзан со темни кругови под очите.
5 | 10 Антоцијаните во боровинките имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
6-ти | 10 јагоди содржат антиоксиданс витамин Ц, кој го поддржува таложењето на колаген и со тоа може да обезбеди сјајно свежа кожа. За полифенол елагинската киселина во јагодите се вели дека делува на согорување на маснотии.
7-ми | 10 Антиоксидансот ликопен содржан во доматите ги штити клетките и нуди светлосна УВ заштита во високи дози.
8-ми | 10 Авокадото содржи витамин за убавина биотин - добар за кожата, косата и ноктите.
9 | 10 Важно за цврста кожа: пијте многу, бидејќи клетките можат да бидат полни само ако имаат доволно течност.
10 | 10 Дури и поздрава алтернатива на водата е зелениот чај, за кој се вели дека има ефект на заштита на клетките.