Овошје и зеленчук; по бои жолто овошје и зеленчук; види
Совет: Храната со најголема моќност на растенијата може да се најде на земјоделците и на неделните пазари. Само тука има навистина регионално и сезонско овошје и зеленчук, директно од производителот, во голема разновидност. Оваа разновидност ве охрабрува да пробате нови сорти и да готвите нови јадења. Производителите на пазарите со задоволство помагаат со совети и рецепти. Ако сакате да ги подобрите вашите вештини за готвење, letitcook.com е совршен канал. Искрен, автентичен и чист занает за готвење!
Оваа храна содржи жолти пигменти од зеленчук
Зеленчук: тиква, пченка, компир, житарици, жолти тиквички, жолти пиперки, печурки, цикорија, пашканат
Овошје и овошје: Банана, жолти јаболка и круши, манго, сливи од мирабела, жолти сливи, ананас, лимони, грејпфрут итн.
Зачини: куркума (куркума), ѓумбир, ванила
Патем: Апсорпцијата на каротеноиди е тесно поврзана со варењето на маснотиите, затоа оваа храна секогаш треба да се ужива заедно со добри масти.
Е-броевите E 160a до E 160 g и E 161a до E 161 h ги означуваат каротеноидите одобрени како адитиви во храната.
Важна забелешка: Посетата на оваа страница не може да ја замени посетата на лекар. Во случај на акутни, нејасни или хронични поплаки, од суштинско значење е да се консултирате со лекар.
Оваа информација не е замена за дијагностицирање и лекување од страна на медицински професионалец.
ананас
Состојки на ананас:
Калиум, магнезиум, фосфор, железо, бакар, манган, цинк, јод, витамин Ц, каротини, ензим за варење бромелин за распаѓање на протеините од месо. Важно: Само свеж ананас ги има сите лековити материи.
Природен лек и здравје - ананасот содржи ензим бромелин кој го стимулира распаѓањето на протеините и согорувањето на мастите. Неколку дебели парчиња од тоа навистина ве исполнуваат и имаат само 56 калории на 100 гр. Ако имате оброк од ананас дома или на работа, следниот ден можете да се радувате на порамен стомак. Дебело парче ананас пред секој оброк е исто така многу ефикасно.
Во хроничен запек, јадете парче свеж ананас пред јадење. Намалува треска, се бори против бактерии и вируси, прочистува крв, го стимулира апетитот. Исто така се препорачува за воспаление, тромбоза, фрактури на коски и губење на коскената маса.
Ананасот е една од најпосакуваните и идеални јадења на менталниот работник. Ананасот е особено сварлив за луѓе со недоволна киселина во желудникот.
Јаболка
Состојки во јаболка:
Околу 300 органски супстанции како органски киселини, танини, пектин, есенцијални масла, витамини Ц, Б, калиум, калциум, фосфор, железо, натриум, шеќер.
Природен лек и здравје - јаболката не само што е здрава, туку и нискокалорична полнила. Три јаболка со средна големина имаат само 250 калории и се полни со пектин, влакна што го намалуваат холестеролот и ја неутрализираат киселоста во организмот.
„Јаболко на ден го држи докторот подалеку! вели поговорка. Подобро јадете три од овие мини аптеки на ден - и ќе живеете подолго и поздраво! Се бори против вирусни и бактериски инфекции, ве буди наутро и нежно ве заспива навечер. Олеснува чешањето на кожата, го намалува лошиот холестерол, спречува рак, запира тешка дијареја, ги неутрализира токсините во цревата и дозволува воспалението да заздрави побрзо. Поддржува третман на ревматизам, гихт, проблеми со мочниот меур (јаде пред секој оброк). Пектините од зрелите јаболка ги врзуваат отпадните материи и токсините во тенкото и дебелото црево и помагаат при нивно елиминирање.
Важно: Јадете јаболка без „хемикалии“ и со кожата вклучена!
Јаболко чипс направен од германски јаболка Елстар! 1 кг чипс од јаболка одговара на над 10 кг свежи јаболка Елстар. Јаболковите чипови имаат добар вкус и се здрави, идеални за деца да грицкаат. Внимателно произведено користејќи посебен процес во квалитет на печење, така што скоро сите витални материи во свежото јаболко се задржуваат.
понатамошна информација "
Банани
Состојки на бананата:
10 различни витамини, особено Б6, 18 минерали и елементи во трагови, особено калиум, магнезиум, цинк, калциум. Покрај тоа, пантотенска киселина, фолна киселина, овошје и шеќер од грозје. Хормонот за среќа серотонин, помагало за спиење триптофан.
Природен лек и здравје - Оптимално ефикасно кога кожата е темно жолта со кафени дамки! Располага добро, го неутрализира стресот, го штити срцето. Ги штити мозочните работници и спортистите на издржливост од ниски перформанси. Ја заштитува гастричната слузница при гастритис, ги подобрува чиревите на желудникот. Нормализира висок холестерол, спречува стврднување на вените. Womenените страдаат помалку од ментална напнатост во критичните денови пред менструацијата (3 банани дневно.
Чипсот од банана е идеална закуска - сакана од многу деца - за помеѓу и природна алтернатива за индустриски произведена закуска.
понатамошна информација "
Природен лек и здравје - крушите многу брзо ве исполнуваат и затоа се идеални за диета. Крушите се и дигестивни. Тие го промовираат движењето на дебелото црево за време на варењето на храната (перисталтика). Калиум исцедува, исфрла едем. Го намалува високиот крвен притисок, ги зајакнува бубрезите. Танинските киселини имаат корисен ефект врз воспалението на желудникот и цревата. Со нагласени основни состојки, заштитува од закиселување. Силициумската и фосфорната киселина прават мозокот и нервите да работат подобро. Чисти мукозни мембрани во случај на настинка (бронхии, параназални синуси). Против гихт, ревматизам, артритис со испуштање на урична киселина.
Грејпфрут
Состојки на грејпфрут:
Многу калиум, витамин Ц и овошни киселини.
Природната медицина и здравјето - нивната висока содржина на витамин Ц, како и влакна и диетални влакна ги прават - како и сите други агруми - супер „маст јаде“. Исто така идеален по особено раскошен оброк.
Грејпфрутите имаат дехидрирачки ефект, промовираат столче, ја подобруваат апсорпцијата на калциум, спречуваат ноќно потење, ја разредуваат крвта, имаат ефект на прочистување, спречуваат формирање камења и дури се во состојба да ги растворат постојните камења (освен камењата од оксалат!). Тие имаат корисен ефект врз низок крвен притисок, крвни заболувања, зголемено ниво на урична киселина и холестерол, осип, чиреви, заболувања на црниот дроб, бубрезите и белите дробови и настинки.
ѓумбир
Состојки во ѓумбир:
Свеж ѓумбир е концентриран товар на есенцијални масла (особено Гингеорол) и горчливи материи.
Природен лек и здравје - ѓумбирот промовира прочистување и отстранување на токсините во организмот. Ако редовно ја зачинувате храната со ѓумбир или пиете чај од ѓумбир, вагите ќе бидат среќни. Ingerумбирот е еден од најважните „лекови“ во индиската медицина. Докажано: Gумбирот детоксицира, го инхибира воспалението, го стимулира централниот нервен систем (loveубовен лек!). Му помага на желудникот при варење, ги ублажува сите видови на гадење (болест при патување, морска болест). Го намалува холестеролот, спречува згрутчување на крвта и со тоа стврднување на артериите, тромбоза, мозочен удар и срцев удар дури и поефикасно од лукот. Исто така помага при хроничен бронхитис, гасови, варење, ревматизам, артритис. Ја стимулира циркулацијата.
Корените на ѓумбир содржат богатство на вредни состојки: бројни витамини и минерали како калиум, калциум и железо, витамини Б3 и Б6, како и надпросечен спектар на есенцијални масла, особено ѓумбироли.
понатамошна информација "
Состојки во компири: скроб, протеини, витамин Ц, магнезиум, железо, витамини од групата Б, фолна киселина, флуор, фосфор, бакар, цинк, кобалт (за формирање на ензими).
Природен лек и здравје - Дехидрирачкиот калиум и микроелементите во клубени го зголемуваат производството на ензими во организмот и ги претвораат во производи за слабеење за заситување. Секако се исклучени помфрит и многу масен пржен компир. Јакни компири се најдобри.
„Долен клубенот“ (150 g) ги опфаќа скоро сите дневни потреби од есенцијални аминокиселини (кои не можат да бидат произведени од организмот), 35% витамин Ц, 40% магнезиум, 17% железо. Дехидрира во случај на срцеви и бубрежни заболувања, промовира варење, спречува рак на дебелото црево. Го зајакнува срцето од стрес (магнезиум), калиумот спречува мозочни удари, флуорот против расипување на забите. Специјална диета со компири може да го подобри ревматизмот, гихт, дебелина и метаболички нарушувања. Компир навечер е природна апчиња за спиење.
Состојки во пченка:
Калиум, калциум, фосфор, железо, флуор, магнезиум, натриум, силициумска киселина, селен, витамини од групата Б, клеточни заштитни каротеноиди, фенолни киселини. Дополнителни делови на витамин Е во микробите и маслото од микроб!
Природна медицина и здравје - важно жито за луѓе кои не можат да толерираат глутен (лепило протеин во локални зрна) (целијачна болест). Добро е за губење на тежината (влакна) и за оние кои страдаат од дијабетес, бидејќи пченкарен шеќер влегува многу бавно во крвта. Природните лекари го препорачуваат за хронични заболувања на бубрезите. „Мустаќите“ од кориците даваат супер чај против болести на бубрезите и мочниот меур, за дренажа и за смирување.
Дињи
Праски, нектарини
Состојки на праска:
Многу витамини А, Б, Ц, калциум, калиум, магнезиум, натриум, железо, цинк, бета-каротени, флавони.
Природна медицина и здравје - наречени „Плодови на Венера“ „Плодови на Венера“, ги будат уморни мажи (полови хормони, производство на сперма им треба цинк). Зајакнување на имунолошкиот систем (особено настинки). Се сметаат за "прочистувач на крв". Стимулирајте ги бубрезите, дехидрирајте го целото тело (дебели нозе), олеснете ги белите дробови, срцето и циркулацијата. Лесните овошни киселини го стимулираат апетитот. Магнезиумот го олеснува стресот, каротините и флавоните спречуваат рак. Ензимите го стимулираат варењето, го регулираат метаболизмот. Добро е за мазна кожа, убава коса, остри очи.
пиперка
Сливи, слики од мирабела, сливи
Суви сливи од Франција, нежно сушени природно, меки, сочни и ароматични. Вкусно и здраво!
Сувото овошје, а особено сливите, имаат многу поголема способност да ги неутрализираат слободните радикали отколку свежите овошја. понатамошна информација "
Дуњи
Состојки во дуња:
Многу витамин Ц, траги од многу други витамини, силни танини, калиум, калциум, магнезиум, фосфор, железо, многу фолна киселина (недостаток на витамин!), Рекордно ниво на пектин.
Природна медицина и здравје - Грците порано го нарекуваа „јаболко за плодност“ или „loveубовно овошје“. Вежби слаби цревни мускули, спротивставувајќи се на запек. Го зајакнува имунолошкиот систем. Пектинот го намалува штетниот холестерол, го штити срцето и крвните садови и го ограничува прекумерниот апетит. Стимулира производство на хормони на среќа, ве прави жив и оптимист. Сопира слаба концентрација, го ублажува стресот. Исто така, спречува седа коса. Ги одржува здрави сите клетки на телото.
Повеќе за дуњата на: www.gartenfreunde.de
Лимони/лимес
Состојки во лимоните:
Во прилог на многу витамин Ц и супстанциите во портокал, вар, компонента на масло од лимон.
Природен лек и здравје - лимоните се од голема важност за здравјето, бидејќи убиваат бактерии, стимулираат апетит, ја намалуваат треската и помагаат и против мамурлак. Топол сок од лимон е антички народен лек за настинки.
Лимоненот ги стимулира ензимите за детоксикација во црниот дроб и дебелото црево, ги раствора отпадните материи и токсините во областа на цревата, ги запечатува васкуларните капилари и ја промовира еластичноста на крвните садови. Тие особено ги стимулираат сите дигестивни жлезди, помагаат против надуеност и грчеви во стомакот. Нивниот сок го зајакнува срцето, го намалува високиот крвен притисок, се таложи по настинки и дијареја и спречува инфекции од вируси на настинка. Има силен антисептички ефект: гаргара со сок ако имате болки во грлото! Запира крварење на непцата, дури и убиени бактерии на дифтерија во тестовите. Ако имате крварење на непцата, масирањето на забите со клин од лимон помага. Компресира сок од лимон ги ублажува симптомите на егзема и области на кожата кои биле нападнати од габи.
Предупредување: Не пијте сок на празен стомак ако страдате од металоиди или премногу кисел стомак!
Тиквички, жолта
Состојки на тиквички:
Многу бета-каротен, витамин Ц, фолна киселина, калиум, калциум, фосфор, манган, цинк, селен, слузница и горчливи материи.
Природен лек и здравје - тиквичките ја стимулираат цревната активност, го зајакнуваат имунитетот. Дехидрирајте, олеснете го срцето и направете ги нозете тенки. Дејствувајте против висок крвен притисок, деацидифицирајте го организмот преку вишок база. Горчливите супстанции го зголемуваат црниот дроб и жолчката. Тиквички исто така го чистат мочниот меур и бубрезите, го подобруваат метаболизмот во кожата, го олеснуваат гихтот. Селенот и каротинот се сметаат за супстанции за заштита од рак. Совет: Купете што е можно помала тиквичка! Имајте поголема концентрација на здрави супстанции.