Овошје што ги запечува бебињата
Постојат само две овошја кои запек кај бебињата, но веднаш по воведувањето на солидна диета, секоја храна може да доведе до запек.
Дали ви се чини дека вашето бебе се бори се додека не избие или ослободи гас во стомакот? Дали се чувствувате непријатно кога имате столче? Тогаш тој може да биде запек.
Пред сè, треба да побарате совет од вашиот педијатар и да ја надгледувате исхраната на вашето дете. Ако е на возраст од диверзификација, секоја нова храна воведена во нејзината исхрана може да доведе до запек. Ако не, треба да запомните што јадеше во последните неколку дена затоа што има некои намирници познати по нивниот ефект врз запек.
Овошје што запекнува бебиња, но и друга храна
Постојат многу причини за запек кај бебињата, но тоа зависи главно од количината на вода што ја троши бебето. Ако сте дошле да го проверите нутриционистичкиот план на вашето бебе, треба да знаете дека има некои видови храна кои дури предизвикуваат запек:
1. Протеин од млеко
Протеините во млеко можат да предизвикаат запек кај бебињата. Протеините во млекото, освен оние во мајчиното млеко, можат да предизвикаат проблеми и затоа родителите мора да бидат многу претпазливи кога ќе го пренесат бебето на млечни формули во прав. Понекогаш бебињата дури развиваат и еден алергија на млечни протеини, што може да резултира со запек.
2. Формула за млеко во прав
Бебињата често се хранат со млечни формули во прав во првите години од животот. Млекото во прав содржи состојки кои тешко се варат и понекогаш предизвикуваат запек.
Ориз и оризова каша се две цврсти намирници препорачани за бебиња од првите денови на диверзификација. Некои бебиња не успеваат лесно да варат ориз, па може да станат запек.
Морковите кога се нудат сурови, обично во форма на сок, се многу добри за бебињата. Меѓутоа, ако му дадете варено или парен морков на вашето бебе, тоа може да доведе до запек. Варените моркови имаат тенденција да ја зацврстуваат столицата, да го зајакнат, со што станува тешко да се помине низ цревата.
5. Неварена сурова банана
На места каде бананите растат во изобилство, бебињата се хранат со добро созреана банана, но и со најмалку зрели, но се чини дека се прилагодиле. Сурова, недоволно зготвена банана што стигнува до стомакот на бебето може да предизвика стомачни проблеми и да доведе до запек, вели д-р Симона Пецец, педијатар.
Јаболкото е добро познато овошје кое го врзува дршката. Всушност, тој се нуди како лек за дијареја. Печени јаболка или јаболка на пареа може да доведат до запек кај бебињата. Пирето од јаболко содржи пектински протеин кој уште повеќе го зајакнува столицата.
Сирењето е основен извор на многу витамини и минерали и е одлична храна за бебињата. Мајките го претпочитаат закуски помеѓу оброците. Сепак, сирењето има малку влакна и може да доведе до запек.
8. Бел леб
бел леб добиено од обично брашно е обработена форма на житни култури и содржи многу малку влакна во споредба со непроменетите житарки. Познато е дека храната богата со растителни влакна го подобрува варењето на храната. Белиот леб, кој блокира значителна количина на растителни влакна, може да предизвика запек кај бебињата.
Јогуртот содржи добри бактерии кои го олеснуваат варењето на храната. Но, тој исто така има обврзувачки ефект врз супстанциите од храна и понекогаш може да предизвика запек кај децата.
Затоа, во категоријата запек овошје, треба да се земат предвид само бананите и јаболката. За останатите, се вели дека имаат негативен ефект, помагаат во подобар цревен транзит кога детето е запек.