Овошна салата 985 калории
Претходно ме интересираше колку калории има мојата овошна салата. четворица го јадеме, но јас најмногу го јадам: Д.
Пресметав сè и целата овошна салата САМО СО ОВОШЈЕ (јаболко, грозје, нектарин, круша, грејпфрут) има 985 калории. па скоро 1000. и тоа го поделив на три затоа што четвртата обично не е повеќе од лажица и дојде до 329 калории, или нешто слично. Мислам дека тоа е многу, особено затоа што јадам и други работи (леб или нешто слично) и поголемиот дел од времето не сум задоволен со сад со овошна салата, но имам преглед.
што мислиш сите дали можете да станете толку дебели на долг рок?
2 одговори
Овошјето има многу фруктоза, во зависност од сортата. На пример, наместо тоа, може да земете помалку грозје и да исечете јаболка. Но, тоа не е толку лошо, бидејќи телото го користи фруктозата поинаку. И на вашето тело му требаат многу повеќе калории за варење на овошјето отколку белиот леб, на пример. Најдобар пример е јаболкото. Има околу 50 калории, но потребни се 65 калории за да се вари.
Вие генерално не можете да добиете маснотии од овошјето, освен ако не се движите и само да седите цел ден, тогаш не е ни чудо колку овошја правите бидејќи таму што е скоро 1000 килокалории, веројатно сте се пресметале и можеби сте изоставиле шеќер или други засладувачи ако ги имате таму!
Реков, САМО ОВОШЈЕ, не ставам ништо
слични прашања
Имам 13 години и всушност јадам прилично здраво - едвај јадам слатки и наместо тоа јадам многу овошје и зеленчук. Но, јас никогаш не сум толку гладен и затоа јадам само околу 500 калории на ден. (Јас ја завршив математиката) Наутро обично јадам јогурт со овошје, на ручек зеленчук и навечер секогаш она што го прави мајка ми, што е секогаш здраво (на пример, салата или супа од домати). Дали е тоа лошо тогаш што има толку малку калории?
Јас навистина сакам да јадам суво овошје, сливи, урми, кајсии. Сепак, би бил заинтересиран да знам како изгледаат калориите на овие плодови. Дали некој тука знае за тоа?
Значи, тежам 50, имам 160 и јадам 1.500-2.000 калории на ден.
да речеме дека јадам 1500, од кои 500-700 се нормални, како и леб, тестенини, зеленчук и сл. и слатките се претежно 1000 калории на ден само за слатки.
и згора на тоа, главно се принудувам да јадам слатки ПОМОШ што можам да сторам за да го запрам тоа
Еј, затоа во моментов не губам тежина со некоја посебна диета, но имам само дефицит на калории. Сакав да прашам дали е доволно ова што го јадам и дали сè е толку здраво. Дозволено ми е да јадам 1272 калории, а најмногу јадам 800 - 900. Дали е тоа лошо ако јадам помалку од 1272 калории, иако мислам дека количината е сосема во ред? Но, сега не можам да јадам повеќе отколку што всушност не сакам. Наутро обично јадам јогурт со боровинки или јаболка, каша или интегрален леб со урда и варена шунка со малку зеленчук. На училиште или земам само овошје и зеленчук со себе, но понекогаш и парче леб од цели зрна со крем сирење или нешто слично. На ручек, кога имав училиште, обично јадеме само навечер, така да се каже. Значи, кога ќе го напуштам училиштето јадам, на пример, интегрален леб со додатоци и зеленчук или јогурт. На пример, јадам вечерен или топол оброк. Компири со пилешко и спанаќ или нешто слично. Јас обично само грицкам со овошје. Дали мислите дека е доволно иако јас трошам многу помалку калории отколку што требаше?
Здраво, јас обично јадам многу јаглехидрати од производи од цели зрна, лошо е ако јадам 250-300 грама јаглени хидрати на ден ?
Според лекарот, моето дневно барање за калории е 1567. Јас не јадам повеќе од 1000 калории на ден. Обично само 600-700. дали е тоа сè уште нормално?
затоа што ги бројам калориите и сакам да знам колку палачинка јадам
Сега имам житни култури секое утро. 60g снегулки од овес со половина јаболко, банана или уште неколку овошја како рибизли, ананас или манго. Поголемиот дел од времето секогаш јадам две овошја со овесна каша. Јас го мешам тоа со јогурт и го јадам за појадок. Дали е здрав ако го јадете секој ден, во споредба со две парчиња леб со џем, што секогаш го јадев порано?
Јас сум жена 14, јас сум висока 1,72 м и тежам 51 кг. Исто така, спортувам многу. Ogогирање, пливање или возење велосипед. Затоа, спортувам околу 4-5 пати неделно. Дали има доволно 1200 калории? Јас не јадам толку многу затоа што обично се чувствувам брзо сито.
Составив мала овошна салата која изгледаше вака:
1 јаболко (тежеше 125гр) 1 киви (тежеше 91гр) 1 слива (тежеше 65гр) 10 грозје 1/2 ананас (моја порција 300гр)
Ако ги пресметам калориите, јас всушност добивам околу 320kcal иако земав само малку овошје. Дали направив нешто погрешно? Да бидам искрен, не сум сит, но ако веќе имам толку многу, ох драга.
Ананас од 65 ккал. Јаболко (мојот удел: 150 ккал.) ДАЛИ ТОА ТОА СЕ ОВИЕ ДЕКА АНИЦА ОД 300 килокалории: О? Киви 50kcal Слива 32 kcal Грозје 30kcal
Јас главно јадам 1200 калории на ден. И да, сметам сè правилно и на грам. Но, зголемете тежина или воопшто ослабете. Дали е тоа нормално? Колку јадеш?
Значи, јас секогаш јадам само кога сум гладен и обично сум здрав
Може да биде дека не јадам доволно калории и така натаму, кога всушност не сум гладен?
Здраво! Имав пирсинг на френулум за усни пред околу еден час (со пирсерот - не јас самиот) и дали е вистина дека не смеам да јадам овошје утре наутро и не треба да пијам ореви или засладувачи (на пр. Во мусли бар) или што било газирано? Ако е така, зошто и што се случува ако утре уште појадувам овошна салата (круша, јаболко, грозје)?
дали е вистина дека не треба да јадете повеќе од грст ореви?
Јас обично јадам околу 60 гр ореви за да јадам доволно калории