Овошна супа од домати зачинета со кокос; MUC за исхрана од Кристин Кикиш
Пробајте го овој нов лесен рецепт за супа од домати!
На луѓето им треба нешто топло. И нешто што има вкус на овошје, зачинето и егзотично. И здраво јадење што може да се готви многу брзо со само неколку состојки кои и онака веќе ги имате во оставата, чајната кујна. Да точно, дали мислите? Тогаш го имам вистинскиот рецепт за тебе.
Заштита на клетките преку антиоксиданси
Покрај вредниот ликопен, доматите содржат и други антиоксиданти. Тие нè штитат од кислородните радикали кои ги оштетуваат клетките. Доматите содржат и многу витамин Ц и минерал калиум. Потребно ви е за здраво срце. Доматите се исто така многу малку калорични. 100 грама има само 18 калории.
Состојки за 2-3 порции
Чаша домати во сопствениот сок (околу 500 гр)
Пакет кремасто млеко од кокос (приближно 300 ml)
2 см свеж ѓумбир
Исечете го кромидот и лукот и пржете ги на малку масло од сусам. Кога кромидот ќе добие боја, додадете ги доматите и кокосовото млеко и оставете да се крчка околу 15 минути на средна топлина. Потоа зачинете со сол, бибер, чили и куркума по вкус. Кога супата е во чинијата, додадете свежо рендан ѓумбир по вкус.
Свеж леб по ваш избор оди добро со него! После чинија супа од домати, ќе се чувствувате навистина сити и загреани. Уживајте во тоа.
Пробајте го овој нов лесен рецепт за супа од домати!
На луѓето им треба нешто топло. И нешто што има вкус на овошје, зачинето и егзотично. И здраво јадење што може да се готви многу брзо со само неколку состојки кои и онака веќе ги имате во оставата, чајната кујна. Да точно, дали мислите? Тогаш го имам вистинскиот рецепт за тебе.