Овошни јогурти, штетни за организмот без урамнотежена исхрана
Овошните јогурти можат да бидат штетни за организмот ако немаме балансирана исхрана. Причината велат специјалисти, премногу висока концентрација на шеќер и ароми на различни плодови. Студија спроведена во Романија на 41 вид овошен јогурт откри дека 83,3% содржат шеќер, а некои производи не пишуваат ни процент на овошје што го содржат, според Б1 ТВ.
Состојките на етикетата се напишани во опаѓачки редослед, што значи дека првата состојка има најголема вредност, најголемо количество во производот, последната состојка најмала количина. Од оваа перспектива се забележува дека има јогурти кои имаат бои и конзерванси кои имаат повеќе додаден шеќер, има и производи кои немаат конзерванси.
Студијата на Националното здружение за заштита на потрошувачите спроведена на 41 овошен јогурт од различни брендови, откри дека 83,3% содржат шеќер и во нивната содржина имаат ароми од различно овошје, а во околу 12,19% од случаите се чини едноставно фразата „подготвено или содржи овошје“ без да се наведе неговиот процент.
Во јогуртите има и три категории шеќери. Прво, оние природно присутни во млекото, потоа во самиот овошје и, се разбира, шеќерот или сирупот од фруктоза што се додава.
Вкупната количина шеќер што ја конзумираме за еден ден е она што треба да нè натера да размислиме. Овошен јогурт не е нужно опасност, но ако во исхраната имаме и слатки или други извори на шеќер, навистина сите овие можат да се акумулираат и можат да бидат штетни.
Специјалисти препорачуваат да купуваме само јогурти кои содржат помеѓу 15% и 30% калциум и чија количина шеќер не треба да надминува 9 грама.
Треба да се избегнуваат јогурти во кои шеќерот е означен како прва или втора состојка