OXY диета • Ефективна диета за слабеење • Контакт

Пред да ни пишете, проверете дали одговорот на вашето прашање не е во Најчесто поставувани прашања.

Најчесто поставувани прашања

Како да започнете диета?

Диетата OXY ќе биде достапна на вашата индивидуална сметка во услугата OXY. Секогаш можете да го имате со вас - на кој било компјутер, таблет или мобилен телефон со интернет-врска. Можете исто така да го испечатите или да користите бесплатна апликација за диети OXY за уреди со оперативен систем iOS.

Откако ќе го нарачате избраниот сет, ќе добиете пристап до вашата лична сметка. Таму ќе најдете:

диеталниот план специјално прилагоден за вас,
можност за замена на индивидуални производи за исхрана, јадења или менија за цел ден. Ова ви овозможува да ја персонализирате вашата исхрана,
списокот за шопинг за периодот на избрана диета, кој е поделен на одделни категории производи,
јазичето за мерења на вашето тело. Ова ќе ви овозможи да го оцените вашиот напредок наспроти целта што сте ја поставиле,
можност за печатење на вашите менија,
Е-книги со совети за диети и здрави рецепти,
многу диетални информации и совети OXY365.

Имате неколку опции за плаќање да изберете - можете да платите со вашата кредитна картичка (Visa, MasterCard или Maestro), PayPal или SOFORT.

Веднаш штом парите се на нашата сметка, ќе го добиете индивидуалниот план на исхрана од нас или нашите производи ќе ви бидат испратени што е можно поскоро.

Нашите производи се испорачуваат во следните земји на ЕУ: Австрија, Белгија, Бугарија, Чешка, Германија, Данска, Естонија, Шпанија, Финска, Франција, Велика Британија, Грција, Хрватска, Унгарија, Ирска, Италија, Литванија, Луксембург, Летонија, Монако, Холандија, Полска, Португалија, Романија, Шведска, Словенија, Словачка. Покрај цените наведени за нашите производи, наплаќаме паушална цена од 9 евра по нарачка за трошоците за испорака на производите.

Диетата ќе биде достапна на вашата индивидуална сметка во услугата OXY. Така, можете да користите диета OXY, без оглед каде живеете. Ние испраќаме производи на OXY до сите земји на Европската унија.

OXY Starter е најдоброто решение за луѓето кои сакаат да изгубат до 5 вишок килограми. Beе ви биде даден план на исхрана 28 дена,
Ако сакате да изгубите помеѓу 6 и 8 килограми, сетот OXY-Intense е токму за вас. Содржи план на исхрана 56 дена. Од диета за слабеење можете да преминете во стабилизација во секое време,
Премиум пакет диети OXY е најдоброто решение за оние кои сакаат да изгубат повеќе од 10 килограми - Премиум пакетот OXY содржи план на исхрана за 84 дена. Од диета за слабеење можете да преминете во стабилизација во секое време.

Не заборавајте дека можете да го продолжите пристапот до вашата диета OXY и периодот на губење на тежината, како сакате.

Пред да добиете диета, ќе ве замолиме да:

Завршување на психометриски тест, кој ни помага да создадеме личен план на исхрана за вас,
Пополнување образец со потребните информации, на пример, полот, телесната тежина, возраста, висината и физичката активност,
Целта: да изгубите тежина, да добиете тежина, да ја задржите моменталната големина на телото,
Избор на тип на диета: OXY Classic, OXY Vege, OXY Vege + Риба.

Вашиот индивидуален план за исхрана ќе биде креиран врз основа на достапните информации.

Пред да започнете со диета, ви даваме можност да изберете соодветен датум за започнување на диетата. Haveе имате 15 дена да го направите ова. Терминот за претплата започнува на овој ден. Датумот на почеток можете да го изберете само еднаш. Нема начин сами да влезете во промените. Ако сакате да го промените датумот, можете да му напишете на нашиот тим користејќи ја формата за контакт.

Слабеењето заедно е поголема мотивација. Можеме да ви ги понудиме менито засновано врз истите оброци. Содржината на калории во храната на планот за диета се пресметува индивидуално. Доколку сте заинтересирани, ве молиме контактирајте го нашиот тим користејќи ја формата за контакт.

Прашања до диететичарот.

Диетата OXY првенствено е наменета за здрави луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина или да се здебелат или кои сакаат да ја задржат сегашната телесна тежина. Исхраната не е балансирана во однос на индивидуалните болести. Ако се сомневате дали диетата OXY е соодветна за вас, пишете им на нашите диететичари користејќи ја формата за контакт.

Диетата OXY не треба да се користи за време на бременост или додека доите. Користењето диети за слабеење во овој период може да ризикува да не внесувате доволно хранливи материи во организмот. Побарувачката за енергија, витамини и минерали се зголемува. И, овие дефинитивно треба да бидат доставени за детето да може правилно да се развива. Вреди да се побара совет од лекарот што посетува или диететичар во врска со диетата за време на бременоста и доењето.

Една од главните компоненти на диетата OXY е тресењето на брусницата OXY. За да го направите ќе ви требаат: замрзнати брусница, овесни трици, лушпи од псилиум, ксилитол и кефир. Можете да го најдете во вашата диета OXY во втората недела од секој циклус - имено во фазата на согорување на маснотиите. Се смета за закуска во рамките на диетата. Употребата на шејкот OXY овозможи, пред сè, да се исклучат негативните несакани ефекти што биле пријавени од луѓе кои следеле традиционална диета со протеини. Коктелот исто така помага да се исчисти телото од токсични метаболички производи. Комбинацијата од брусница и растителни влакна во шејкот OXY доведе до изненадувачки резултати.

Физичката активност не е неопходна, но е добредојдена. И не само затоа што поддржува губење на тежината, туку и поради нејзиното корисно влијание врз нашето здравје. Вежбањето околу 30 минути на ден ќе ја подобри вашата физичка подготвеност и благосостојба, што побрзо ќе ве приближи до целта.

Диетата OXY овозможува да се избегне јо-јо ефектот. Помош со:

правилно утврдување на содржината на калории во исхраната, така што месечното губење на масното ткиво е здраво и безбедно, а не премногу брзо или премногу бавно.

дополнителна фаза на крајот од диетата OXY - стабилизацијата - Секоја добра диета за слабеење треба да има почетна фаза. Таму е за да му помогне на вашето тело безбедно да се врати во "нормална" диета - така што зголемената содржина на калории не доведе до складирање на маснотии во телото.

отпечаток на навики во исхраната - диетата е создадена така што не само што ви помага да изгубите тежина, туку и ве учи на здрава исхрана. Ова ќе ви помогне да направите правилен избор на храна после диетата. И главата ќе ви биде преплавена со здрави рецепти за готвење.

Можете сами да ја измените диетата и да ја прилагодите на вашите преференции. Можете да изберете од следниве опции:

Размена на храна - ако купувањето состојка за оброк е проблематично за вас или едноставно не ви се допаѓа толку многу, секогаш можете да ја замените со друга. За да го направите ова, нашиот диететичар ќе создаде список на супститутивни состојки за вас. Тежината и хранливите вредности на сите супститутивни состојки се точно пресметани. Можете да ја најдете листата на замени состојки покрај секоја храна кога ќе кликнете на полето .

Размена на оброци - дали сакате друг ручек од она што е во вашиот план на исхрана? Кликнете на копчето „Размени“ под ручекот и изберете друга опција од списокот. Можете да го направите ова на ист начин со секој оброк.

Размена на мени - дали сакате да го замените менито на денот за друг? Изберете ја опцијата „Размени го денот“ што се наоѓа под вашето мени. Можете да изберете друг сет на оброци од нашата листа на оброци за специфична содржина на калории и соодветната фаза на диета што веќе ја користите.

Дали барате одреден ден или сакате да добиете оброк со одредена состојка? Користете го пребарувачот за оваа намена. Внесете го името на јадењето или храната што сакате да ја најдете во вашето ново мени во полето „Покажи менија што го содржат следново“.

На вашата сметка можете да креирате список за купување за период по ваш избор. Ова го прави планирањето на диетите многу полесно и ви заштедува време на шопинг. Списокот секогаш можете да го имате со вас: на вашиот мобилен телефон или отпечатен. Ако сакате да ја промените листата за купување, кликнете на јазичето со овој потпис и изберете два датуми:

денот од кој треба да се креира списокот за купување,
крајниот датум што треба да се земе предвид во списокот.

Потоа кликнете на полето „Покажи ја листата за купување“. Можете исто така да ги додадете во апликацијата Listonic. Ова е достапно за мобилни уреди.

Вашиот ден се состои од 5 избалансирани оброци:

појадувајте не подоцна од еден час по будењето,

треба да имате дополнителни оброци на секои 2,5-4 часа,

планирајте вечера не подоцна од 2-3 часа пред спиење.

Не прескокнувајте оброк - секој оброк е подеднакво важен во вашата здрава исхрана. Ако ги следите овие едноставни совети, можете лесно да ја прилагодите вашата исхрана во вашиот дневен ритам.

Ако работите во смени и не сте сигурни кога треба да се земаат индивидуални оброци, пишете му на нашиот тим користејќи ја формата за контакт.

Препорачаниот редослед на оброци е како што следува: појадок, утринска ужина, ручек, вечер закуска и вечера. Овој образец може да се модифицира со прилагодување на вашиот дневен распоред и работно време. Ако сте навикнале да ручате после работа, донесете ги и двете закуски на работа. Главниот оброк можете да го јадете кога ќе се вратите дома:

појадок
Утринска закуска
Вечерна закуска
Ручек
вечера

Производите треба да се мерат на следниве начини:

Грла, тестенини, ориз - пред термичка обработка (пред готвење). Исклучок: кускус,

Овошје, зеленчук - пред лупење,

Месо, риба - пред термичка обработка (пржење, печење, вриење, итн.).

Појадокот е еден од најсуштинските делови на здравата исхрана. Избегнувањето на првиот појадок предизвикува метаболизам да забави и согорувањето на масното ткиво е инхибирано. Исто така, може да го зголеми апетитот навечер и да го отежне одржувањето на телесната тежина во иднина.

Ако особено ви се допаѓа одреден оброк, можете да го повторите следниот ден. Но, не заборавајте да го повторите остатокот од оброците, заедно со вашата омилена храна. Само така нема да ги нарушите ефектите од вашата исхрана.

Во никој случај не треба да го намалувате делот за храна. Ова може да има негативно влијание врз вашето здравје (малаксаност, опаѓање на косата, неухранетост). Таквото однесување исто така би го забавило метаболизмот, спречувајќи го телото да ги искористи своите цели на согорување на маснотиите. Слабеењето е најефикасно кога се земаат сите оброци и ако големината на порцијата ја препорачува диететичарот.

Диетата OXY се заснова на 28-дневен циклус кој вклучува 4 фази: Детокс, согорување на маснотии, чекор и рамнотежа. Секоја фаза секогаш треба да трае една недела - ова е единствениот начин да се постигнат најдобри резултати.

Течностите во организмот треба да се надополнат првенствено со пиење минерална вода (1,5-2 л дневно). За време на диетата може да консумирате и било која количина на билен или овошен чај. Кафето и црниот чај имаат тенденција да го дехидрираат организмот. Затоа, обидете се да не пиете повеќе од 2 чаши од овие течности на ден. Не заборавајте дека не треба да пиете слатки пијалоци. Заменете го кремот со масно кафе со обезмастено млеко.

За време на процесот на губење на тежината, дефинитивно треба да се воздржите од консумирање алкохол. Ова главно се должи на фактот дека алкохолот е калоричен. Калориите на алкохол се нутриционистички безвредни. Затоа се познати и како „празни калории“. Алкохолот е повисок калоричен од шеќерот. Еден грам чист алкохол содржи 7 kcal (додека еден грам шеќер содржи 4 kcal). Не заборавајте дека пивото и нежните се исто така алкохолни пијалоци.

И засладувачите и слатките пијалоци што ги содржат се малку калорични. Во теорија, тие не се мешаат во губење на тежината. Сепак, мора да се стави до знаење дека кога ќе изгубите тежина треба да научите да јадете рационално. Засладувачите сигурно не се дел од здравата исхрана. Повеќето се хемиски супстанции и сè уште не е точно познато какви несакани ефекти може да предизвика употребата на засладувачи.

Конзумирање на други производи што не се на вашиот план на исхрана доведува до зголемување на содржината на калории. Ова може негативно да влијае на резултатите од исхраната.

За време на празниците е дозволено да се јаде мала количина традиционални јадења. Во најдобар случај, треба да станете од масата половина исполнет. Останатите оброци: појадок, закуски и вечера треба да се задржат. Само ручекот може да биде исклучок. Добар резултат би бил ако ги задржите ефектите што ги стекнале пред празниците. Ако го сторивте тоа, тогаш можете да бидете горди на себе. Но, ако не успеете, не започнувајте диета од нула - тоа би било најлошото решение. Исхраната треба да се продолжи и покрај сè. Можеби ќе можете да ги согорите килограмите што ги стекнавте со z. Б. одење на базен или фитнес-клуб или долга и брза прошетка. Традиционалната кујна обично не помага во намалување на масното ткиво. Затоа се препорачува да се обрне посебно внимание на тоа.