Озана Барабанчеа е непрепознатлива, откако изгуби 40 кг

Пред една година Озана Барабанчеа реши да направи операција за намалување на желудникот за да се ослободи од вишокот килограми. По операцијата, theвездата се фати за работа, често оди во теретана, но и држи диета.

непрепознатлива

Со цел да ги мотивира другите луѓе, Озана Барабанчеа на социјалните мрежи објави колаж со неколку фотографии, на кои се појавува од времето кога беше пополна до денес. Промената е неверојатна, резултатот е сразмерен со неговата работа. "Истото јас, со различно тело и ум!“, Вели Озана Барабанчеа.

Која диета ја следи Озана Барабанчеа

„Порано јадев неуредно. Треба не само да имаме здрава исхрана, туку и да одвоиме време да јадеме. Кога јадеме, не мора да испраќаме пораки, не треба да гледаме телевизија, не мора да зборуваме по телефон, мора да се исклучиме. Сега јадам три оброка на ден. Јадам и слатко, но важно е да се откажам од грицкање. Дисциплината е извонредно корисна “., неодамна ја прогласи Озана Барабанчеа.

„Исто така, држев диета базирана на протеини, печурки, јајца од препелица. Бев добро. (...) Го смалив стомакот. Оперирав пред седум месеци. Сега јадам максимум 100 грама на маса, вклучувајќи тип 1, тип 2 и десерт. Не можам повеќе да гледам храна пред моите очи. Ова е предизвикано од операцијата. Тајната е да не грицкате. Не јадам повеќе заради јадење. Јадам затоа што сакам да јадам. Јас веќе не сум роб на пупките на вкус. Утрото јадев авокадо со риба во рерна. Мојот последен оброк беше во 18:30 часот. Јадев сирење. Се занимавам со спорт секое утро. Јас правам лесни, нежни вежби. Ако не ги направам, буквално сум слаб цел ден. Операцијата ме принуди да спортувам. Сега јадам слатки само откако ќе јадам месо. Јадам само половина слатка “, додадете ТВ starвезда.