Озана Барабанчеа - како изгуби 40 килограми за 6 месеци
Со повеќе од волшебна фигура, Озана Барабанчеа отсекогаш била една од theвездите кои не даваа голема вредност на нејзиниот физички изглед, нејзиното шармантно присуство и глас лесно освојувајќи никого. Но, кога иглата на пејачката и покажа 113 килограми, theвездата стана амбициозна, се вооружа со многу волја и реши да и објави војна на својата „дарежлива“ тежина. И тој не победи само во борба! Thisвездата излезе како победник од оваа војна, изгуби над 40 килограми за шест месеци!
Харизматичната и талентирана пејачка од оперската и музичката сала, Озана Барабанчеа, отсекогаш имала малку повеќе волшебна или „исполнета“ фигура од другите познати личности во индустријата. Изгледаше дека не и пречи овој аспект, сè до критичниот момент, пред шест месеци, кога иглата од нејзината скала надмина каква било граница и пред нејзините очи покажа катастрофална тежина - 113 килограми. Тој момент беше откриен за симпатичната пејачка, која реши дека повеќе не е можно и дека е време да се преземат итни мерки.
Персонализирана диета со протеини, тајната на слабеењето Озана Барабанчеа
Озана беше инспирирана да не се зафаќа со секакви чудотворни диети што му ветуваат на морето со сол или да прибегне кон драстични методи што може да го загрозат нејзиното здравје.
Вездата побара совет од нутриционистката Силвија Ифрим, раководител на Одделот за исхрана и дијабетес во болницата Колентина во главниот град, со цел да излезе како победник од војната со 113 килограми со кои се претстави на лекар.
Речено и готово! По дискусиите и анализите, нутриционистката препорача персонализирана диета, базирана на протеини - животинско или растително и ги истакна сите правила и чекори што требаше да ги следи во нејзиниот напор за целосно трансформирање на нејзината фигура.
Озана, која е исто така дел од жирито на шоуто „Те познавам од некаде“, емитувано на Антена 1, никогаш не ги откри сите детали за нејзината диета, тврдејќи дека нејзиното мени варира од ден на ден. Сепак, таа обезбеди некои вредни информации за храната што е дозволена во диетата, но и за нејзините ограничувања, воопшто не толерирани од „похотлив“, како што се изјасни.
Пејачот рече дека диетата се заснова на храна богата со протеини - главно посно месо, јајца, печурки - и целосно исклучување на храна со шеќер, сол, брашно, масло или сокови. Повремено, theвездата имаше денови и кога воведуваше овошје во менито, но поголемиот дел од диетата беше многу добро структурирана.
Како пијалоци, на Озана и беше дозволено само обична вода, според нејзино дискреционо право. Диетата со цинк вклучувала пет оброци на ден, три главни мрежи и две закуски, а по 19 часот не смеел да јаде ништо.
Тест на волјата беше одрекување од слатки. Природно алчна, таа никогаш не успеа да се соочи со искушението на слаткото, но овој пат се покажа посилна од страста и успеа да го следи режимот точно, покажувајќи многу силна амбиција.
Диета, поврзана со спорт и масажа
Не е доволно само да јадете помалку и да имате диетална програма за да ја намалите вашата тежина од 113 килограми на 76 за половина година.
Здравата и избалансирана исхрана се поврзува и ќе продолжи да се поврзува со спортски и постојани сесии за масажа, не само за слабеење, туку и за одржување на формата и спречување на повторно гоење.