П) За само неколку месеци ослабе 20 кг! Нутриционистите од Natur House Resita откриваат како можете
Residentsителите на Резита кои сакаат брзо да ослабат и особено здрави сега имаат помош. Нутриционистите од Натур Хаус им објаснуваат на кои начини можат да следат здрав начин на живот без премногу напор, само со амбиција и упорност.
Во врска со ова, нутриционистот Лоредана Гуран одговара на неколку прашања:
Каков совет би му дале на личност која се обидува да стане поздрава и какви промени треба да се направат во нивниот секојдневен начин на живот?
Јас едноставно би им рекол да размислат за јадење пореална храна со многу растителна храна, вклучувајќи зеленчук, цели зрна, мешунки, овошје, ореви и семиња. Овие намирници треба да ги сочинуваат повеќето од нашите диети.
На овие, можеме да додадеме храна како што се посно пилешко, мисирка, говедско месо, вклучувајќи морски плодови, млечни производи и јајца, за да ни помогне да ги исполниме сите наши хранливи барања.
Тогаш им препорачувам да размислат за намалување на стандардната храна ѓубре, тоа е, најбрзата храна, бисквити, колачи, безалкохолни пијалоци и така натаму. Ова се основните промени што сите треба да ги направиме за да почувствуваме огромна разлика во нашето здравје и благосостојба.
Како седечкиот начин на живот влијае на здравјето?
Недостаток на редовна физичка активност доведува до дебелина и, имплицитно, до кардиоваскуларни болести. Возрасните мора да достигнат повеќе од 30 минути физичка активност во повеќето денови од неделата, а децата и возрасните со прекумерна тежина најмалку 60 минути.
Најновиот перформанс на Натур Хаус и припаѓа на г-ѓа Вернику Лиа, експерт за сметководство во Ресита, кој ја следеше персонализираната програма на нутриционисти, се придржуваше до диети и природни додатоци на растенија кои ја завршуваат диетата, под бесплатен неделен мониторинг, успевајќи да изгубат тежина во само неколку месеци од 83,6 кг до 63.