Па аптека Нема повеќе сопственост од кивање против настинка
Ако нешто не работело како што треба во вашето домаќинство, на пример, ако картон од млеко раскинал погрешно кога сте го отвориле или ако не се запалил шпоретот за гас од камено доба, тогаш баба ми ги започна своите критики кон одговорните со реченицата „Можеш да леташ на Месечината, но ...“ - Стабилни картони со млеко или печки за палење на гас не измислуваат. Ако ја пренесете оваа мисла на денешниот лек, тогаш како лаик можете да бидете изненадени кога од една страна се поразени детска парализа, чума и сипаници, кога рутински се пресадуваат срца и мозоци, но секојдневна болест како настинка нè мачи секоја година.
Во суштина постојат две причини за ова,
дека настинката - во медицинска смисла, инфекција слична на грип - тешко може да се лекува и дека ефективна вакцинација сè уште не е достапна:
Прво:
Антибиотиците, кои прават чуда за многу инфекции, немаат смисла за нормална настинка, бидејќи акутната инфекција е скоро секогаш предизвикана од вируси. Но, антибиотиците се борат само со бактериите. Само ако се појави таканаречена бактериска суперинфекција во текот на студот, т.е. населување на бактерии во чувствителните мукозни мембрани, администрацијата на антибиотици од лекар може да има смисла - но со тоа може да се отстранат симптомите на нормална кашлица, течење на носот и засипнатост не лекувајте. Добра вест: телото може да се справи со настинка без компликации, а по околу една недела духот заврши.
Второ:
Развојот на вакцините не успева повторно и повторно поради огромниот број на патогени микроорганизми: Постојат стотици различни вируси на настинка кои доаѓаат од седум големи семејства. Секој патоген има свои карактеристики, свои трикови што го отежнуваат животот за нас луѓето. Риновирусите сакаат да ги напаѓаат носните мукозни мембрани, коронавирусите го напаѓаат целиот респираторен систем, адевирусите ги гребеат очите, а заедничкиот респираторен синцицијален вирус ги напаѓа белите дробови. Покрај тоа, патогените микроорганизми малку се менуваат од година во година - теоретски ефективната вакцина од минатата година веројатно веќе би била бескорисна.
Значи, засега остануваат само две работи:
контрола и превенција на симптомите. Бидејќи патогените микроорганизми честопати доаѓаат од рацете до мукозните мембрани и површината на окото и преку нив влегуваат во телото, редовното миење на рацете, на пример, е ефикасен начин за спречување на инфекција - и постојат неколку други совети кои можат да помогнат да се намали ризикот од инфекција:
Спијте доволно
Ако ноќниот сон е премногу краток, имунолошкиот систем е исто така ослабен. Затоа, луѓето кои спијат премалку, најверојатно ќе бидат заразени со вирусот на грип. Научниците откриле дека луѓето кои спијат седум часа или помалку имаат три пати поголема веројатност да заболат од настинка отколку луѓето кои спијат осум часа.
Пијте многу
Вирусите на грип и настинка сакаат да се населат на суви мукозни мембрани. Затоа, пиењето доволно вода е ефикасен начин да се заштитите од инфекции. 1,5 литри течност на ден е приближно минимум; повеќе би било подобро. Најдобра е минерална вода или чаеви - по можност незасладени за да не внесувате непотребни калории.
Вежбајте на свеж воздух
Вежбањето е исто така добра превенција од настинка. Циркулацијата е стимулирана и имунитетниот систем е зајакнат. Дури и половина час вежбање на отворено значително го намалува ризикот од настинка. Не мора да спортувате ниту. Долга прошетка низ шарената есенска природа има позитивни ефекти.
Обрни внимание на хигиената
Колку повеќе работите со други луѓе, толку побрзо доаѓате во контакт со патогените микроорганизми. Затоа, мора да се почитуваат одредени основни хигиенски барања ако не сакате да бидете заразени: Редовно мијте ги рацете, претпочитајте да не се ракувате со болни и избегнувајте допирање на мукозните мембрани на устата, носот и очите со прсти и раце.
Јадете правилно
Всушност, секој знае: Исхраната богата со витамини исто така го зајакнува имунитетот. За волја на комплетноста, би сакал повторно да истакнам тука - не заборавајте свежо овошје и зеленчук, вметнете јогурт или кефир во вашето мени и наместо да консумирате чипс на софата, испукајте неколку ореви. Не треба многу повеќе за да се направи телото силно за одбрана од вирусите на настинка.