Па јас сум слаб, имам мал задник
Не, затоа што си слаб нема каде да одиш. Theе имате прекрасна форма на дното. Препорачувам да трчам, да скокам и да клечам
Ако одите во теретана, тренерот ќе ви каже точно што вежби да направите за задникот.
И ако не можете да пребарувате на мрежата.
Https://www.bodybuilding.com/. uscle.html
Треба да јадете одредена храна побогата со протеини за да ви помогнеме да ги развивате вашите мускули. Месото и варените јајца се богати извори на протеини.
Не земајте додатоци на мускулите. Доколку не вежбате континуирано, ќе изгледате како тело со кое висат многу балони и изгледаат нездраво.
Исто така, треба да направите некој вид на вежба за движење за да ги олабавите само мускулите што ви требаат. Не ставајте мускулите на вашите раце да изгледаат премногу момчешки.
https://youtu.be/-C7IJM7skLk
Да, знам дека морам да имам одредена диета и да јадам протеини, но прашав ако направам вежби без тежина, мускулите ќе растат, да речеме за околу 2 месеци?
Мислам дека ти треба повеќе време од тоа и мислам дека не ти требаат тегови. Воопшто не.
http://www.degenfeminin.ro/. 00x350.jpg
Доколку вежбате добивате подобра форма бидејќи вежбите се наменети за мускулите.
Здраво! Ако сакате вежбите што ги правите да ви помогнат, мора да имате здрава исхрана, богата со протеини (месо, јајца, сирење). И мора да вежбате со тегови. Да, слабеете кога вежбате со нив, но само маснотии. во спротивно мускулите ќе се развиваат.Не како момчињата, во секој случај.
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)
- 631 509 адолесценти
- 45.533 Бизнис и финансии
- 21.812 уметност и култура
- 58.139 Авто & Мото
- 137.075 Убавина и мода
- 16.255 стрипови
- 45.678 кариера
- 16.925 куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.231 разговори
- 559 Коронавирус
- 277.707 Loveубов и секс
- 158.924 образование и општа култура
- 45.584 Семејство и врски
- 124.254 филмови и серии
- 61.546 хоби и миленичиња
- 126.360 комунални информации
- 457.252 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политички и социјални 41,890
- 20.303 литература
- 187.190 Музика
- 526 Родителство
- Религија
- 178.387 здравје
- 22.407 совети за домаќинствата
- 43.910 шопинг
- 2.412 Интернет безбедност
- 59.712 Спорт
- 32.706 наука и филозофија
- 330.690 технологија
- 96.432 телефонија
- 171.861 слободно време/излегување
- 52.623 тривијални/смешни
- 13.634 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.