Падна митот за чекорите! Не губете тежина… Евениментул Зилеи
Автор: Лусијан Јонеску/Датум на објавување: 20-02-2020 06:02
Група истражувачи од Универзитетот Бригам Јанг (САД) спроведоа студија во која покажаа дека едноставниот чин на одење не е тајна за слабеење.
Во студијата учествувале 120 студенти од прва година од тој универзитет, кои правеле 10.000-15.000 чекори дневно. На крајот од експериментот, студентите не успеаја да ослабат, што го поби митот дека одењето е навистина решение за слабеење.
Истражувачите ги откриле резултатите со поделба на учениците во три групи и им наложиле да одат 10 000, 12 500 и 15 000 чекори шест дена во неделата, 24 недели, соодветно. На крајот, авторите на студијата забележаа дека големиот број чекори не е доволен за да се спречат учениците да добијат просечна тежина од 1,5 кг во текот на 24 недели.
„Само вежбањето не е секогаш најефективниот начин за слабеење“, рече Брус Бејли, професор по БИУ, во резимето на студијата објавена на веб-страницата на универзитетот.
„Броењето чекори може да донесе придобивки од зголемувањето на физичката активност, но нашата студија покажа дека нема да се претвори во одржување тежина или спречување на зголемување на телесната тежина“, рече професорот.
Сепак, Бејли навремено додаде дека зголемувањето на бројот на чекори носи придобивки, дури и ако не мора да биде во абдоминалниот обем.
Истражувачите на BYU цитираа студија на професор од Медицинскиот факултет Харвард, која откри дека стапката на смртност опаѓа кај оние што прават повеќе чекори (иако падот „се израмни“ откако предметите достигнаа 7.500 чекори).
Авторите на студијата, исто така, забележаа општо намалување на седечкиот начин на живот, што според нив носи дополнителни физички и емоционални придобивки.
„Дури и ако тоа не ве спречи да добиете тежина самостојно, повеќе чекори се добри за вас“, рече Бејли, според Science.hotnews.ro
Наши препораки
Барањата на Федерацијата „Санитарна солидарност“ имаат за цел итни интервенции за зголемување на безбедноста на работниците, доделување законски права
„Најлошото нешто што може да се направи е да се направи вакцината задолжителна“, рече тој.