Пакет за слабеење и дефинирање на разни мажи - согорување на маснотии
Додаден производ. Погледнете ја корпата
Опис на производот Машки пакет за слабеење и дефинирање
Секој маж сака убаво тело. Висока или кратка, цврста или помалку цврста, секоја има за цел естетска структура на мускулите. Се разбира, за некои е полесно да се постигне идеален резултат, за други не е.
Да се биде ендоморфен? Значи, вие сте солидно, дебело момче. Имате дебели коски, широки рамена, голема мускулна маса, но и слој маснотии. Лесно е да се здебелите и да добиете мускулна маса, но тешко е да се ослободите од маснотиите. Имате мека кожа, релативно кратки екстремитети.
МегаПротеин состави програма специјално креирана за вас.
Протеини: Можеби сте чуле дека протеините дебелеат. Не е вистина. Протеините се важни за секое тело. Овие се хранливи материи составени од аминокиселини кои развиваат мускули и го одржуваат колагенот. Двата вида протеини, комплетни (се наоѓаат во производи од животинско потекло: месо, млеко, јајца) и нецелосни (се наоѓаат во житарици, ореви, семиња, грашок, грав) се неопходни за секој од нас. Секое тело краде колку што е потребно протеини, а остатокот се елиминира преку пот или урина.
Карнитин: Тоа е супстанца што природно се наоѓа во организмот. Тоа е аминокиселина која има улога на согорување на маснотиите. Со секоја потрошувачка на карнитин, согорувањето на мастите и производството на енергија се забрзуваат. Најголемите количини се наоѓаат во мускулите и срцето. Затоа потрошувачката на карнитин е многу важна, а неговиот недостаток предизвикува мускулна слабост и неправилно функционирање на срцето.
Влакна: Тие се основна компонента на здравата исхрана. За разлика од мастите, протеините или јаглехидратите, кои телото ги асимилира, влакната не се варат од дигестивниот систем. Влакната промовираат елиминација на токсините од телото. Тие се исто така богати извори на витамини и минерали.
Хидро сурутка 795 g (20 порции), L-карнитин 473 ml (31 порција), ореви од коноп од канах
* Градите
* Притиснати со шипката хоризонтално (4х12 претстав.)
* Туркајте со шипката на падината (4х12 претстав.)
* Пеперутки со тегови хоризонтално (4х15 претстав.)
* Трицепс
* Плови помеѓу паралели (4х максимум)
* Француско притискање со лента ez (4х12 претстав.)
* Екстензии на макара (4х15 претстав.)
вторник
* Дорзална
* Влечење со широк зафат (4х10 претстав.)
* Поставено на уредот (4х12 претстав.)
* Исправување со шипка (4х8 претстав.)
* Бицепс
* Флексија на лентата за стапала (4x 12 претстав.)
* Флекси со шипка на шкотската клупа (4х12 претстав.)
* Алтернативни флексии со тегови (4х10 претставници)
* Бутовите
* Продолжување на ногата (4х12 претстав.)
* Флексија на нозете за феморален бицепс (4x12 претставници)
* Наведнување на коленото со шипка (4х12 претстав.)
* Нозе
* Лифтови на врвовите на уредот (5х20 претстав.)
* Криза на стомакот (4x30 претставници)
* Подигање од грб (4x12-20 претставници)
* Рамења
* Туркање со шипка (4х8 претстав.)
* Странични лифтови со тегови (4х12 претстав.)
* Рамка со вертикална шипка (4х12 претстав.)
* Трапезоид
* Лифтови за рамо со шипка (4х12 претстав.)
Кардио: трчање, возење велосипед, чекор (30-45 минути/минимум 3 пати неделно
Проф. Тренер - Борза Калин
Начин на администрација Пакет за губење на тежината и дефиниција на мажите
ПРОГРАМА ЗА ИСХРАНА ЗА ДЕФИНИЦИЈА НА МАENИТЕ
20:00 часот
* 15 ml течен Л-карнитин
* 100 гр овесна каша, 1 лажичка мед, обезмастено млеко
23:00 часот
* 2 овошја (јаболко, портокал или други плодови по ваш избор) - без банани или грозје
Во 13:00 часот
* супа од зеленчук без павлака, 1 парче леб од интегрално
16:00 часот
* 80 гр ориз со 100 гр риба (пастрмка или лосос) пилешки гради на скара или скара
* 3-5 лажички ореви од коноп
18: 00-19: 00 часот
* салата од суров зеленчук (зелена салата, домати, краставици, моркови, рен, маслинки, итн.)
20:30 часот
* 1 чаша ХИДРО СУЈИ со 250 мл вода