Палачинки од компири - рецепт ЕДЕКА

Подгответе ги нашите срдечни палачинки од компири со ролни од лосос и салата. Објаснуваме како можете да го менувате јадењето вегетаријанец и колку се важни компирите за вашата исхрана.

Вашата оценка е зачувана. Многу благодарам!

Врската е копирана во таблата со исечоци.

2 лажици крем сирење, природно

1 лажица зелка од јаболко или круша (за засладување)

1 лажичка црвен пипер, благородна слатка

1 лажица масло од репка, ладно цедено

1 лажица масло

400 гр мешавина од салата

1 лажичка сенф, средно жешко

1 лажица рен од стаклото

1 суп.л-патки крем сирење, природно

1 мал морков

200 гр пушен лосос

2 лажици масло од репка, ладно цедено

80 гр интегрално брашно

200 гр јакна компир

Измешајте го млекото, брашното и јајцата во мазно тесто. Притиснете го сварениот, излупен компир преку преса и преклопете ја на оваа маса. Зачинете по вкус со билки и зачини.

Обложената тава изматете ја тенко со масло и испечете 8 палачинки од тестото.

Грубо исецкајте варено јајце и измешајте со сенф, рен, билки и крем сирење.

Решетки морков. Свиткајте 2 лажици од ренде и зачинете со сол и црн пипер. Ширење на оваа мешавина на парчиња лосос, навивам и посипете копра.

Исечете ја зелената салата на парчиња со големина на залак и ставете ја на четири чинии.

Оревите грубо исецкајте ги и печете ги во тава без да додадете маснотии. Јаболкото изрендајте го со кора, но без камен и прелијте ја со салатата со оревите.

Измешајте го крем сирењето со 3 лажици топла вода.

Измешајте јаболко зелка со 2 лажици врела вода. Исецкајте го ѓубривото и измешајте го со крем сирењето и другите состојки на облогата и зачинете по вкус. Раширете го преливот над салатата додека е сè уште топол.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Рецепт за палачинки од компири: срдечно уживање

Нашиот рафиниран рецепт за палачинки од компири се базира на шпанските тортиillaи. Овој специјалитет е исто така омлет со рендан компир. Ние исто така комбинираме ролни од лосос и зелена салата со нашите палачинки од компир. Канапите од лосос се рафинираат со рен и крем сирење, создавајќи контраст со свеж вкус на срдечните палачинки.

Рецепти за палачинки од компири и други јадења

Иако нашиот рецепт за палачинки компири со ролни од лосос, салата, прелив и палачинки од компир се состои од вкупно четири различни компоненти, раскошното јадење е на вашата чинија за само триесет минути. Без разлика дали се витамини, минерали, здрави омега-3 масни киселини или вреден протеин - индивидуалните состојки на нашето јадење ги покриваат сите важни хранливи состојки што му се потребни на вашето тело, што значи дека јадењето придонесува за балансирана исхрана. Совет: Ако сте вегетаријанец, пробајте ги нашите палачинки од компири со кварк спанаќ и билки - без месо, крцкаво, вкусно! За loversубителите на егзотични вкусови, од друга страна, ги препорачуваме нашите палачинки од компир во корејски стил, кои се рафинирани со типични азиски состојки како соја сос и оцет од ориз. Можете да готвите шпанска класика на компир со нашиот рецепт за тортилја компир. Во исто време, можете да го користите клубенот како основа за слатки јадења. На пример, следете го нашиот рецепт за торта од компир.

Компири: снабдувачи на нискокалорична енергија

Без разлика дали се на скара, пржени на кришки од тава, цели од рерна, како палачинки од компир, како што е во нашиот рецепт компир од компири од тиквички, тортилја или гратин - компирот е исклучително разноврсен во кулинарски термин, оди со различни состојки и затоа се наоѓаат во многу популарни рецепти. Сепак, клубени не само што имаат добар вкус, туку и експертите за исхрана ги сметаат за ефикасни енергетски пакети. Бидејќи: Компирите содржат растителни влакна и сложени јаглехидрати кои го стимулираат варењето и ве одржуваат сити подолго време. Но, тие се изненадувачки нискокалорични, околу 77 килокалории на 100 грама. Покрај тоа, постојат висококвалитетни протеини, кои телото може лесно да ги користи, како и витамини од групата Б и Ц во „компирите“, како што ги нарекуваат и во јужна Германија. Патем: Компирите се чуваат особено долго ако ги чувате во нетранспарентна ленена кеса наместо во амбалажа од фолија од супермаркет дома.

---