Палачинки од ориз и леќа на рецепт за рататуј Јадете попаметно
Слатки од ориз и леќа на рататуј - вегетаријанско слабеење со задоволство | Фото: Мариеке Даман
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Овие паштети од ориз и леќа на рататуј го имаат сето тоа! Црвената леќа и кваркот со малку маснотии ги прават малите паштети чисти протеински пакети, бидејќи мешунките и кваркот содржат многу протеини. Леќата исто така ве прави фит, затоа што имаат висока содржина на железо и поради високата содржина на влакна, го варат вашето варење.
Слатки од ориз и леќа можат да бидат замрзнати совршено - па следниот пат само подгответе малку повеќе маса и замрзнете ги пржените пакетчиња. Имате паштети при рака и можете да ги користите за да создадете вкусни јадења. Ако ви се допаѓа вегански, можете да користите и соја јогурт наместо кварк, тогаш ви треба лажица повеќе брашно, бидејќи соја јогуртот е малку повеќе течен од кваркот.