Палачинки од овесна каша (1 порција) Рецепти за слабеење

Палачинки од овесна каша (1 порција)

1/2 чаша класична овесна каша (не е инстант), 1/4 чаша диетално урда (или тофу), 4 белки, 1 лажичка es 212b12c грав ванила, 1/4 лажичка цимет, 1/4 лажичка морско оревче

Измешајте со миксер овесна каша, урда, белки, есенција на ванила, цимет и морско оревче додека не се изедначи. намачкајте нелеплива тава со малку масло. Свртете го тестото во тавата и држете го на средна топлина додека не се заруменат лесно двете страни на палачинката. Палачинката можете да ја послужите со сируп со низок шеќер.

Нутриционистички детали по порција: 288 калории, 28 g протеини, 32 g јаглени хидрати, 4 g масти, 1 g заситени масти, 451 mg натриум, 5 mg холестерол, 5 g влакна.

Други медицински материјали за: Рецепти за слабеење

Пудинг украсен со шлаг и чоколадо (8 порции) 1 пакет (100 гр) пудинг во прав без шеќер; со вкус на ванила, 1/4 чаша обезмастено млеко, 3/[. ]

Салата од моцарела и домат (4 порции) 2 средни домати, добро сварени, исечени, 125 гр свежо сирење моцарела, исечени, 1/4 чаша без. ]

Артишок Бенедикт (2 порции) 2 средни артишок, 2 парчиња ребра, 2 јајца, 4 лажици холандски сос Измијте ги семките од артишок. Исечете ги. ]

Имате медицински проблем?
Ако сакате одговори, напишете го прашањето подолу:

---