Палачинки со банана за појадок едноставни и вкусни

Денес е здрав ден за појадок и ден за палачинки. Го искористивме ова како можност да ви го откриеме нашиот врвен рецепт за палачинки банана. На дрвената лажица, наместете се, одете!

Палачинки од банана - здрав појадок

Во последните неколку недели, па дури и месеци, не штедев на трошок и напор да го усовршувам рецептот за палачинки банана секоја недела. И точно на време за Денот на палачинки, ќе го споделам со вас (и само со вас): мојот омилен рецепт за палачинки.

Со сопругот и минатите викенди имавме малку утринска рутина за време на викендите. Тој готви каша во сабота, а јас палачинки во недела. Се обидуваме да се надминеме одново и одново. И обично успеваме исто така.

Палачинки од банана со прелив - здраво задоволство

Откако ја испробав мојата палачинка со јаболко, јогурт и урда, палачинки со банана не можам да се ослободам. Не само што се супер вкусни и брзи за подготовка. Бананите во палачинките даваат и енергетски поттик. Бананите имаат и други важни хранливи материи. Кои? Откријте во овој пост на блогот за лебот од банана.

Јас обично ги украсувам моите палачинки со банана со разни додатоци. Овие вклучуваат ореви, парчиња јаболка од јаболка и сезонски бобинки. Патем, моите омилени бобинки се боровинки. И не само затоа што се вкусни. Но, бидејќи тие исто така му даваат на нашето тело многу важни хранливи материи:

Стока: боровинки

Боровинката или боровинката е во сезона во Германија помеѓу јуни и септември. Тоа е вистинска супер храна и затоа мала витаминска бомба! Сите добри работи во боровинки:

Антоцијанини: Тие се антиинфламаторни, го поддржуваат нашето тело во гасење на слободни радикали и со тоа го забавуваат процесот на стареење на нашата кожа
Витамин Ц и Е: сметаме меѓу антиоксидансите и го зајакнуваме нашиот имунолошки систем; Витаминот Ц, исто така, го зголемува производството на колаген, што значи дека нашата кожа е квази преполнета
Танини: ја инхибираат репродукцијата на бактерии и се спротивставуваат на дијарејата
Биолошки супстанции: содржаните био-супстанции го стабилизираат нашиот васкуларен систем и според некои студии можат дури и да спречат рак и артериосклероза

Сè што е банана

Значи, бананите и боровинките се непобедлива комбинација. Но, сега те чував доволно мачен. Така ги правите моите омилени палачинки од банана.

Состојки за вашите палачинки од банана

1 зрела банана
2 јајца со средна големина
1 лажица масло (на пример, кокосово масло)
1-2 лажици јогурт
½ лажичка прашок за пециво
Цимет, ванила по желба

Нема ограничувања во вашата фантазија за преливот. Мои врвни додатоци: боровинки, ореви, банани, јаболка со сол и кукла јогурт

подготовка

Скршете ја бананата со вилушка.
Добро измешајте јајца, масло, јогурт и прашок за пециво.
Ако сакате додадете малку цимет и ванила и промешајте повторно.
Печете ги палачинките со банана во делови на средна топлина во нелеплива тава додека не поруменат.
Послужете ги палачинките топли и украсете со овошје, ореви, јаворов сируп или што било друго.

Et voilá: Вашиот здрав појадок е подготвен.

На вашите марки, поставете, палачинки од банана

Дали ви се допаѓа тоа? Дали имате убав и здрав појадок? Потоа фатете тава и направете своја палачинка со банана. Јас можам само топло да ги препорачам (во вистинска смисла на зборот)