Палачинки со кокос со малку јаглехидрати Само 3 g јаглени хидрати
Затоа, мислам дека да, на светот - особено на funcFIT светот - апсолутно му требаат повеќе рецепти за палачинки
Ако сега се прашувате: Сакаме јадења од палачинки и јајца. Започнавме со палачинки со ниски хидрати. Овие содржат едвај брашно и затоа се особено компатибилни со масни пакувања. Виктор ви ги претстави нашите претходни омилени пред некое време. Палачинките од јајца и банана се прават целосно без пченица. Бананата ги прави овие палачинки убави и слатки, а тие се особено погодни за слаткиот заб меѓу нас, кои сепак сакаат да се грижат за својата фигура.
Инспириран од мојот цимер, сега одам еден подобар. Благодарност до Мари за овој одличен, едноставен, но генијален рецепт:
Со само околу 3 грама јаглехидрати, терминот низок јаглени хидрати повеќе не се однесува на големината на оваа креација
Палачинка од јајце кокос:
Состојки за една порција:
- натрупана лажица органски сушен кокос (приближно 30 грама)
Подготовка:
Изматете ги двете јајца со исушен кокос и истурете ја саканата количина во подмачкана тава. Се разбира, кокосовото масло * не е само опција тука, туку е и скоро задолжително
Спржете ја смесата од двете страни додека не порумени и вашето уметничко дело е подготвено.
Дебелината на палачинката е прашање на вкус и секако променлива како и комбинацијата со разни задоволства. Ние сме fansубители на органски путер од кикирики, органски џем со висока содржина на овошје, овошно пире, пире од кокос или само цимет како додаток.
Нутриционистички вредности 1 порција (приближно 150 грама)
Јаглехидрати: околу 3 грама
Маснотии: приближно 30 грама
Протеин: приближно 19 грама
Овој палачинка има малку помалку сладок вкус од верзијата со банана, секако, но исто така служи и за друга намена. Ако сакате специфично да ги намалите јаглените хидрати, можете да ја тестирате оваа копија еднаш.
Спротивно на тоа, ако можете дури и да толерирате неколку калории затоа што сакате да натрупате нешто, можете да додадете и сушен кокос на палачинките со банана за да добиете уште повеќе калории.
Така, секој може да ја направи соодветна својата омилена варијанта на палачинки.