Различни видови на влакна и што f; дали си во право к; nnten - Здравје Дес
Содржина
Пародија за мртвите на дневна светлина 4 (анимирана) (ноември 2020).
Не сите додатоци на влакна се направени подеднакво. Како знаете што да изберете? Додатоците на диетални влакна може да се препишат и за дијареја и за запек. Ако ова изгледа чудно, тоа нема да дојде по објаснување за тоа како работат оптичките влакна. Влакната ќе ја соберат столицата и ќе ја направат поцврста ако е премногу лабава. Помага и доколку столицата е премногу тврда бидејќи може полесно да помине. Целта е да имате движење на дебелото црево кое е меко, но не истекува и поминува лесно без да се оптеретувате.
Постојат три главни типа на растворливи влакна што се продаваат преку шалтер: псилиум, метилцелулоза и поликарбофил. Секој од овие типови влакна има различна употреба, несакани ефекти и својства. Разговарајте со вашиот лекар за додатоци на влакна за да одлучите кој е најдобар за вашето тело. Кога купувате влакна, внимателно обрнете внимание на состојките за да откриете каква форма на влакна се користи во секоја трговска марка.
Исто така, внимавајте на адитивите во вашиот додаток на влакна. Веројатно не ви треба додаден шеќер, арома или боја. Ако штотуку започнувате со додаток на влакна, земете ниска доза и пијте многу вода кога ќе ја земете. Постепено зголемувајте ја дозата додека движењето на дебелото црево не омекне и лесно се помине.
Псилиум
Имиња на брендови: Метамуцил, Фиберал, Хидроцил, Консил, Пердием, Серутан
Псилиумот е додаток на влакна што може да се зема секој ден за да се тресе столицата, со што полесно се поминува. Псилиумот работи така што се распаѓа во цревата и станува извор на храна за „добрите бактерии“ што живеат таму. Псилиумот се користи за лекување на запек, синдром на нервозно дебело црево (IBS) и дивертикулоза. Дополнително, псилиумот може да го намали нивото на холестерол за 10 до 15% кај некои луѓе, што е дополнителна придобивка за оние на кои им е кажано дека нивниот холестерол е висок. Од друга страна, псилиумот содржи калории и може да предизвика некои луѓе да имаат цревни гасови.
Метил целулоза
Име на бренд: Цитруцел
Метил целулозата е неалергично, не ферментирано влакно што може да се отстрани секој ден и се формира од клеточниот wallид на растенијата. Не се апсорбира во цревниот тракт, туку апсорбира вода за да создаде помеки столици. Метил целулозата широко се користи за лекување на запек, дивертикулоза, IBS и некои дијарејални заболувања. Бидејќи не ферментира, помалку е веројатно од другите видови на влакна да предизвика гасови во цревата. Се апсорбира во ладна вода за да формира гел и треба да се зема 2 часа пред или по земање други лекови.
Поликарбофил
Имиња на брендови: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Слично на метил целулозата, поликарбофилот е направен од растенија и не се апсорбира од телото. Поликарбофилот апсорбира вода во цревниот тракт, создавајќи пообемна и помека столица. Поликарбофилот е вид на влакна, со помала веројатност да предизвика гас и може да се користи долгорочно. Може да се користи за лекување на запек, IBS и дивертикулоза. Оваа форма на влакна не е погодна за луѓе кои имаат потешкотии при голтање. Треба да се земе околу 2 часа пред или по земање други лекови за да не се меша со апсорпцијата.
Прашајте го вашиот лекар
Сите овие форми на влакна се достапни без рецепт и генерално се безбедни за употреба. Оние кои размислуваат да земаат дневен додаток на влакна за лекување на медицинска состојба (или за оние со проблеми со дебелото црево или висок холестерол) треба прво да разговараат со лекар. Ова е да се осигура дека видот на влакна е оној кој работи најефикасно и да се обезбеди точна доза. Дополнително, луѓето кои редовно доживуваат дијареја или запек можеби ќе треба да се проверат за дигестивни проблеми пред да започнат третман за проблемот со растителните влакна.