Палео диета, ефикасен метод за слабеење
од Елена-Алина Константинеску 10 декември 2014 година
Неговиот успех лежи во исхраната на која се потпирале праисториските луѓе. Така, диетата Палео вклучува потрошувачка на риба и морски плодови, јајца, свежо овошје и зеленчук, ореви и семиња.
Диета со палео е инспириран од начинот на живот на праисториските луѓе, кои јаделе само зеленчук, јајца, бобинки и риба.
Диетата „Палео“ сака едноставна необработена храна од растително и животинско потекло и не наметнува ограничувања на калориите потрошени дневно.
Може да се гледа не само како режим на губење на тежината, но како здрав начин на живот. Исхраната „Палео диета“ го привлече вниманието на јавноста кога излезе книгата „Палео диетата: ослабнете и здрави се јадејќи ја храната што сте дизајнирани да ја јадете“, напишана од Лорен Кордејн. Меган Фокс и Метју Меконахи се меѓу theвездите кои успеаја да изгубат многу килограми со оваа диета.
Исто така е важно да се знае дека ова диета го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, го намалува високиот крвен притисок и воспалението. Оваа диета нема да го вознемири вашиот метаболизам, па затоа вреди да се обидете.
Здравствените придобивки се должат на големиот внес на протеини, кои имаат улога на брзо инсталирање на чувството на ситост.
Принципот што ја води оваа диета е да се консумира природна храна, непреработена, богата со хранливи материи.
Млечни производи, леб, тестенини, брза храна, алкохолни пијалоци, кафе, со други зборови, сè што не постои во менито на праисториските луѓе се исклучени од исхраната.