Палео, Дукан; Ко Најжешките трендови во исхраната Лауцицер Рундшау
Јасно: диетите го погодуваат нервот на времето. Меѓутоа, ако една диета претходната година се сметаше за популарна, оваа можност за губење на тежината може повторно да излезе само неколку месеци подоцна. биде. Овогодинешните најжешки трендови во исхраната се претставени овде.
Диетата со палео расте
Диетата со камено доба или диетата со палео игра сè поважна улога. Во фокусот на оваа диета е диетата што ја јаделе ловците и собирачите уште во камено време. Преработената храна и житните производи се минато со оваа форма на исхрана. За комбинацијата на овошје, зеленчук, месо, риба и морски плодови се вели дека доведува до слабеење и подобрување на здравјето. Дури и ако диетата Дукан е веќе стара неколку години, оваа форма на исхрана е сè уште во мода. Особено во раните фази на диетата, луѓето стабилно губат телесната тежина консумирајќи ги „супер овошјето“ гоџи бобинки.
17 дневна диета: ниско ниво на јаглехидрати во совршенство
Д-р Мајк Морено создаде 17-дневна диета која е тесно поврзана со концептот за малку јаглени хидрати. За разлика од диетата Палео, овој вид диета се потпира на зголемената интеграција на јаглехидратите во планот за исхрана. Старите зрна се важни компоненти на диетата од 17 дена. Но, исто така, зрна слични на жито, како што се киноа или амарант, не треба да изостанат за да се спроведе оваа диета за слабеење. Друг тренд е кон вегетаријанска храна. Со диетална форма флекситаризам, веганската и вегетаријанската диета цветаат. За да го заокружиме овој брз, овошјето и зеленчукот сè повеќе завршуваат на чинијата. Органската храна е уште еден рецепт за успех на флекситаризмот, во кој луѓето кои се свесни за здравјето јасно се фокусираат на производи со органски квалитет. Овој вид диета се заснова на мотивација да се добијат максимум хранливи материи преку сезонска храна. Додека видовите зелка придонесуваат за здравјето и слабеењето во зима, свежите овошја го прават ова во лето.
Долгорочен успех?: Дводневна диета
Исто така, се појавува нов тренд на диета со тоа што се повеќе диети се бараат, во кои наизменични се брзите лекови и деновите со нормална исхрана. Дводневната диета според др. Деспегел е еден од оние нутриционистички методи во кои пет дена „нормална“ исхрана се проследени со два дена диетален карактер. Предноста на овие диети за слабеење е тоа што корисниците на овој вид диети демонстрираат значително подобра издржливост. Дури и ако фокусот на специјалните пијалоци не е диета во строга смисла, времето покажува дека пијалоците имаат се поголемо влијание врз слабеењето. На пример, зеленото кафе е еден од пијалоците што се повеќе се наоѓа во домаќинствата на луѓе кои имаат свест за фигури.