Палео-ди; да изгубите тежина со диета со камено доба; лидерство
Палео диетата се заснова на храната што ја јаделе нашите предци во камено време. Современата храна не е дозволена. Ова исто така вклучува шеќер, сирење и житни култури.
Stвездите како Метју Меконахи се колнат во нутриционистичкиот концепт. А за актерката Вероника Ферес исто така се вели дека изгубила вишок килограми со Палео. Се повеќе жени се прашуваат: Дали треба да јадам и јас како што беше вообичаено во камено време?
Палео: Што се крие зад тоа?
Назад кон палеолитот: Палео диетата се заснова на храната што веројатно ја јаделе нашите предци во палеолитското време. Со други зборови, „вистинска“ храна на која нашиот метаболизам оптимално се прилагодил во текот на еволуцијата. Тоа се првенствено животни и растенија кои можат да се ловат и собираат. Готови производи и храна кои постојат само од модерните времиња, не се дозволени. Ова вклучува шеќер, сирење и житарки, кои за многумина се најтешки.
Тенок и убав благодарение на диетата од камено доба
Следбениците на диетата Палео не можат да се извлечат од желбата за тоа. Неверојатни успешни приказни прават круга: подобрен тен, регулирано варење, многу повеќе енергија, добро расположение и секако фрлање килограми. Ефектот на слабеење се создава првенствено со неискористување на шеќер и жито, вклучувајќи леб и тестенини Наместо тоа, има повеќе здрави овошја и зеленчуци на чинијата. Рибата и месото се исто така фиксни и важни компоненти. Плус во протеините прави да се чувствувате сити и содржи само неколку калории, бидејќи телото троши повеќе енергија за варење на протеини отколку за употреба на јаглени хидрати. И за среќа, има многу вкусни и лесни рецепти направени од месо и зеленчук.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Без пралини, без готови пици, без чипс навечер - оние што ќе решат да избегнуваат многу преработена храна автоматски го изоструваат чувството за природни и регионални производи богати со витални материи. Повеќе витамини, минерали и антиоксиданти прават кожата под стрес да сјае и да обезбеди поголема спокојство, дополнителниот дел од влакна носи виталност на цревата. Омега-3 масните киселини од масна риба и ореви се антиинфламаторни и го подобруваат расположението. Просторите исто така доживуваат преродба во исхраната со камено доба. На пример, црн дроб со бомби од витамин А, кој исто така обезбедува значителни количини на цинк и бакар.
50 храна под 50 калории: