Диета; со компири и млеко путер (исхрана, здрава, Tumblr)
Само што прочитав дека едно лице може да живее здрав живот, дури и ако јаде само компири и млеко или путер, бидејќи млекото/путерот ги содржи сите важни витамини кои не се содржани во компирите (витамини А и Д). бидејќи го прочитав на tumblr, јас сум скептичен, но бидејќи знам дека млекото ги содржи овие два витамини, ми предизвика интерес.
може некој да ми каже повеќе за ова? дали тоа навистина би функционирало?
3 одговори
Ова е секако еднострана неухранетост. Но, да, со компири и (свежо) млеко/путер може да останете во живот изненадувачки долго време. Само компирот нема витамини растворливи во маснотии.
Содржината на витамин Д во млечните маснотии е исклучително мала бидејќи кравите природно добиваат исто толку малку сонце како што прават луѓето во зима.
Ако слетавте на пуст остров и ги имате само овие производи за јадење, сигурно ќе преживеете долго, но сепак е лоша диета. Тогаш ќе ви недостасуваше овошје, итн.:)
Компирите се целосна храна, долго време можете да јадете само компири (но не како помфрит, туку печен/варен во сад), млекото/путерот не се здрава храна и треба да се презираат. Во историјата имало многу случаи кога компирот спасил човечки животи (на пр. Светски војни), тие биле и сè уште се главна храна за милиони луѓе денес, особено од каде доаѓаат: Јужна Америка, но и од други места.
слични прашања
Бебешко млеко, кое можете да го купите како прашок, содржи голем број витамини, минерали, растителни влакна итн. Бебето се храни исклучиво со ова млеко првите неколку месеци.
Прашокот содржи толку многу хранливи материи кои не ги има во ниту еден друг производ.
Како возрасни, може да го пиете ова млеко од време на време, наместо да купувате скапи таблети за витамини Ц, Б . железо, итн. (Секако само ако имате дефект таму)
Колку маснотии е потребно за да се апсорбираат витамини растворливи во масти?
Конкретен пример: Ако пијам чај со млеко (да речеме околу 15 мл 1,5% млеко), тоа е доволно за да се апсорбира витамин Д од шумлива таблета или витамин А од три минофрлачи?
Јас понекогаш пијам околу 5-10 витамин шумливи таблети на ден. Јас не го пијам за витамини, туку затоа што има вкус на нешто и е малку калоричен. Но, содржи многу магнезиум и ми дава проблеми со варењето. Барам шумливи таблети без витамини. Дали има?
Здраво:) Дали мислите на млечни производи како млеко и путер или, на пример, не би можеле да јадете равиоли, бидејќи има и минимална содржина во нив?
Бидејќи сакам да јадам ананас и ова е секако многу попрактично и поевтино во конзерва, прашувам дали има витамини во ананасот? Логично ми е јасно дека содржината на витамин е поголема кај свежо, цели овошје. Дали сè уште има витамини во конзервираниот ананас или содржината на витамини веќе не вреди да се споменува? ?
Здраво драга заедница gutefrage.net,
Денес ми е 2-ри ден по вадењето на забот на мудроста и сè е делумно отечено, а устата ми е само делумно отворена.
Моето прашање сега е (компирот готви токму сега) дали можам да јадам пире од компири со путер.
Знам дека со земање пеницилин (ака антибиотици) не смеам да јадам млечни производи, но и заради раната во устата, заради воспаление и сл.
Но, што е со путерот? Или млеко или путер во пире од компири?
Еј Во моментов сум на диета со малку јаглени хидрати за да ослабам и да не јадам јаглехидрати, така што не јадам тестенини, компири, леб, ориз итн. Во секое време, но навистина уживам да пијам млеко. Сега прочитав дека, според студиите, луѓето кои пијат млеко се потенки од луѓето кои не пијат многу или многу малку млеко. До кој степен е компатибилен со ниски хидрати
Прочитав дека витаминот Б12 се додава на производите од соја.
Не кажува ништо за работите што ги купив.
Како да знам каде се додава Б12, а каде не?
Во кои производи покрај месото, млекото и јајцата има нешто?
Откако истражував нешто на Интернет, прочитав дека јаткастите плодови се добри против акните поради нивните омега 3 и 6 масни киселини, а сувото грозје содржи и многу витамини. Не треба да се меша патеката да биде навистина добра за акни? благодарам
Пред или по појадокот се прашувам (?) И во кои временски интервали?
Исто така, прочитав дека вежбањето и витамините Б1 и Б12 треба да бидат добри воопшто.
Исто така, се прашувам дали законското здравствено осигурување ќе плати за овие витамини?
Во моментов се обидувам да јадам помалку месо и генерално да јадам повеќе здраво и веќе сум се информирал и прочитав повторно и повторно дека треба да бидете сигурни дека сепак треба да консумирате доволно железо или витамини ако останете без месо. Но, како да знам дали имам таков недостаток? Или, може да консумирате премногу железо или витамини, а потоа не се здрави? Дали има некои ефекти врз телото? Се надевам дека некој може да ми помогне, затоа што едноставно не можам да најдам ништо на Интернет што ги објаснува моите прашања. Ви благодариме на LG
Здраво! Јас сум веган веќе 2-3 месеци и сè уште не сум земал никаков препарат што ми го обезбедува овој витамин.
Би сакал да ги набавам таблетите Витамин Б12 од Ратиофарм од аптека, но сега прочитав дека содржат 100 микрограми Витамин Б12 на таблета.
Една таблета VEG1 содржи 1000 микрограми. - Само во случај целиот витамин Б12 да не се апсорбира.
Дали треба да се грижам за витаминските таблети од Ратиофарм?
Енергетските пијалоци скоро секогаш содржат додадени витамини од групата Б, вклучително и Б12. Дали оваа количина е доволна за покривање на потребата или може телото да го користи Б12 воопшто? Многу извори на зеленчук, алги на пример, го имаат овој проблем.
Прашањето се однесува на умерени количини (неколку дози неделно)
Семките од сончоглед се многу здрави. Тие содржат многу витамини. Дали е исто како и со компирот и дали сето тоа е под кора? Значи, готовите излупени семки од сончоглед се „полоши“ од нелупените/од оние што сами ги лупам или гризам во уста?