Памела Реиф Затоа прави без кардио тренинг - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Инфлуенсер и фитнес модел Памела Риф е позната по своето добро обучено тело. Фактот дека тој е во ваква врвна форма треба да изненади со овој прием: Кралицата на фитнесот во интервју за FIT FOR FUN изјави зошто целосно се воздржува од тренинг за издржливост.
22-годишната фитнес-инфлуенсерка редовно го претставува своето дефинирано тело пред скоро 4 милиони следбеници на Инстаграм. Секој што некогаш му се восхитувал на цврстиот пакет на Памела и дефинираното дно, може да замисли дека такво тело може да се постигне само со тешки спортски единици и многу дисциплина.
Дотолку повеќе изненадува е исповедта на фитнес-кралицата, која таа ја направи FIT FOR FUN во едно интервју на прес-конференција во Urban Heroes во Хамбург: Додека инфлуенсерот многу се забавува со секаков вид обука за сила, таа целосно ги игнорира кардио единиците.
Памела Реиф: Не чувствувајте како кардио
Експертите препорачуваат избалансирана мешавина на сила и обука за издржливост на патот кон вашата фигура од соништата.
Но, фитнес-кралицата Памела Реиф докажува дека тоа можете да го направите без испотени трчања за издржливост: "Јас вежбам вежби само во студио или тренинзи дома. Едвај одам да трчам или на степер. Јас едноставно не сум fanубител на кардио", објаснува таа.
Фактот што таа замижува на својата спортска програма, особено треба да ги задоволи навивачите кои помалку спортуваат.
Бидејќи едното или другото веројатно можат да се најдат во нивното симпатично објаснување:
"За мене, спортот не е нешто што сакам да се натерам да го сторам. Или уживам во нешто или не - и ако не ми се допаѓа, само го оставам".
„Дали треба некогаш да бидам на некое убаво место, на одлична плажа, на пример, и да мислам дека би сакал да одам џогирање овде, тогаш и јас ќе го сторам тоа - но во спротивно нема да ме видиш на неблагодарна работа“, додава таа.
Инфлуенсерот во моментов претпочита да тренира за оваа песна
Памела претпочита да ја користи заштедената енергија за особено интензивен тренинг со сила - каде што вистинската музика за туркање е она што му смета на спортистот: „Јас сум многу среќна што во мојата теретана трчаат добри плејлисти, поради што не земам своја музика со мене. Но, кога сум дома, музиката од една од моите плејлисти е сè што е крај и крај за мене, за да не се слушам како дишам премногу гласно. Во моментов, „Ми се допаѓа“ на Карди Б. е многу популарен кај мене за обука.
Тоа ја нервира Памела Реиф за време на тренингот
Покрај лошата музика, има и други не-гости за Памела кога тренира. Ги нервира само кога другите вежбачи ги забораваат своите крпи, туку и кога се однесуваат недобро:
"Не ми се допаѓа кога луѓето зборуваат многу гласно во студиото. За време на обуката, мора да тренирате и да го одвлекувате вниманието и да зборувате премногу долго, тоа не е поентата!"
Residentителката на Карлсруе го покажува овој професионален став дури и кога нема време за обемни тренинзи. "За мене, подобро е да направам краток тренинг отколку воопшто. Ако немав време во текот на денот, тогаш навечер пред спиење правам чист тренинг од десет или 20 минути - и тоа честопати се чувствува како еден час".