Растенија кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Преглед
Иако не постои магична формула за губење на тежината, се смета дека некои растенија се корисни во намалувањето на апетитот и согорувањето на маснотиите.
Постојат докази дека овие растенија, во комбинација со рационална исхрана и редовно вежбање, можат да помогнат да се елиминира вишокот тежина и да се постигне здрав начин на живот.
Според кинеската традиција, сите растенија се корисни билки, а Кинезите ги користат илјадници години за да ослабат.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Худија Гордони
Худија Гордони расте во пустината на Јужна Африка. Фабриката содржи гликозид кој го потиснува апетитот. Худија Гордони нема познати несакани ефекти кога се зема како додаток за слабеење.
Во моментов се спроведуваат студии за недвосмислено да се демонстрира дали растението сè уште има несакани ефекти од долготрајната употреба.
Гарсинија Камбоџа
Гарсинија Камбоџа, позната и како малабар тамарид, се одгледува во Индија, каде што овошјето често се користи како состојка во јадењата послужени со кари и чатник.
Кората содржи хидроксицитрична киселина, која може да го забрза метаболизмот и да го намали апетитот. Мислењата во врска со ефективноста на растението при слабеење се поделени, но потрошувачката на Garcinia Cambogia е генерално безбедна.
Вечер светло
Вечерното светло има семиња што содржат гама-линоленска киселина, омега-6 масна киселина, обично скратено ГЛА. Фабриката е корисна за оние кои сакаат да одржат одредена тежина и за оние кои изгубиле тежина и сакаат значително да ослабат.
трпеливост
Стевиа е растение кое расте во Парагвај, содржи природен засладувач со 0 калории, 250-300 пати посладок од шеќерот. Иако ова не придонесува директно за слабеење, користењето на Стевиа како замена за шеќер може да ви помогне да го намалите внесот на калории од слатки. Екстрактот од лисја Стевија, наречен ребиана, специјалистите го сметаат за безбеден.
Зелен чај
Зелениот чај доаѓа од истото растение како и црниот чај, наречен Camellia sinensis, но различната обработка доведува до промена на хемискиот состав. Зелениот чај полифеноли може да му помогне на телото да согорува маснотии, велат истражувачите.
Јерба Мате
Јерба Мате е мала повеќегодишна грмушка, родена во Бразил, Парагвај, Уругвај и Аргентина. Чаша чај од јарба мате содржи околу 30 мг кофеин. Ефектите од кофеинот помагаат да се стимулира метаболизмот и да се потисне апетитот.
Гварана
Историски гледано, луѓето во Амазонија пиеле гуарана за да се борат против заморот, да ја зголемат будноста и да го намалат гладот. Главната активна состојка на гуарана е кофеинот. Содржи 2,5-7 проценти кофеин. Спротивно на тоа, кафето содржи само 1-2 проценти кофеин. Ако користите гуарана, пазете се од потрошувачката на кофеин воопшто.
Лук
Тривијална состојка што се користи за ароматизација на супи и сосови, а чии хранливи својства се подеднакво познати. Како и кромидот, лукот е член на семејството на растенија алиум и е корисен во борбата против зголемувањето на телесната тежина поради неговата концентрација на алицин, за кој се верува дека го потиснува апетитот.
Лукот е сосема безбеден за јадење. Лесно е достапен во природна форма или како масло од лук, лук во прав или капсули без мирис за оние кои не се задоволни со неговата интензивна арома и мирис.