Паничен напад и голтање
Кој немаше потешкотии при голтање храна? Можеби не џвакавме доволно или можеби само побрзавме да завршиме со јадењето, па подоцна имавме непријатни сензации во хранопроводот, стомакот или дури и варењето на храната.
Повеќето од нас поминале такво искуство барем еднаш и се чини тривијално, но некои луѓе ги доживуваат овие симптоми на секој оброк и нешто толку безначајно за повеќето луѓе може да стане тежок и измачувачки искушение секој ден.
Голтањето е дејство на поминување на цврста/течна храна од усната шуплина во хранопроводот (дигестивен тракт). Голтањето е механички чин со кој се голта садот за храна, достигнувајќи од усната шуплина до стомакот.
Повеќето луѓе не се свесни за голтање. Да се биде автоматизиран процес во нашето тело, нема потреба да вложуваме дополнителни напори да се одвива. Луѓето кои имаат вознемиреност имаат тенденција да бидат многу внимателни кон сите сензации во телото (хипервизорност), дури и да анализираат како се џвака храната, а потоа се проголта, предизвикувајќи разни сензации во хранопроводот и желудникот. На пример, кога брзаме и не џвакаме доволно храна, може да има болка во хранопроводот или дури и задушување. Некои луѓе можат да размислат и да ги преведат овие непријатни сензации како „Нешто лошо може да ми се случи, нешто не е во ред“, „Не можам да дишам ако се задушам?“, „Нема да добијам помош доволно брзо и ќе се удавам, ако умрам? “.
Овие негативни мисли предизвикуваат негативни емоции и веројатно ќе се појави страв. Кога ќе се појави страв, дури и да не е многу голем, инстинктот ќе смета дека сме во опасност. Така, тој ќе има две можности за акција: да се бори или да трча, па да се потруди. Значи, кога ќе се плашам малку, моето тело ќе се подготви да се потруди со лачење на стресни хормони кои можат да предизвикаат многу симптоми во моето тело: палпитации, задушување, болки во грлото, потење, вртоглавица итн.
Овие симптоми можат да бидат погрешно протолкувани и можат да доведат до уште поубедливи мисли дека ќе се случи нешто лошо: „Ми останува храна во грлото и се гушам“, „Не можам повеќе да дишам и тој нема вечера да ми помогне“, „Dieе умрам“, што честопати доведува до напад на паника.
Нападот на паника се чувствува во телото како многу болен и вознемирувачки, па многу луѓе може да стигнат до собата за итни случаи и може да мислат дека имаат медицински проблем, а всушност нивното тело работи совршено.
Така, правејќи напад на паника кога јадеме, нашиот ум ќе ја обележи непријатната сензација, ситуацијата или местото каде што сме како нешто „опасно“ што треба да се избегне во иднина.
Подоцна, кога и да јадеме, ќе бидеме на слично место каде што имавме напад на паника или ќе размислиме за тие симптоми, стравот и поврзаните сензации автоматски ќе започнат. Овој повторен маѓепсан круг ќе доведе до избегнување на процесот на јадење, умот може да протолкува дека тоа предизвика напад на паника или на местото каде што имав напад на паника или да се избегне чувството на задушување што го имав претходно.
На овој начин, многу од оние кои ги доживуваат овие проблеми со голтање и напад на паника последователно имаат сериозни проблеми со јадење. Тие можат да изгубат интерес за храна и да избегнуваат се повеќе храна и може да се ограничат на јадење течни производи (супа, млеко и сл.) Или вискозни производи (јогурти, крем супи и сл.) За да избегнат голтање цврсти производи. што предизвикува вознемиреност. Ова може да доведе до губење на тежината и зголемена вознемиреност.
Овој маѓепсан круг може да се третира со когнитивно-бихевиорална психотерапија и ќе ви помогне во ребаланс. Значи, ако вие или некој што го познавате дека имате такви проблеми, слободно контактирајте не за да ви помогнеме да ја контролирате вашата вознемиреност за да можете повторно да уживате во секој оброк.