Пантотенска киселина JMNF
Пантотенска киселина обезбедува обновување на кожата и мукозната мембрана, заздравување на раните и овозможува формирање на пигменти на кожата и крвта
опис
Пантотенската киселина (порано наречена витамин Б5) припаѓа на комплексот витамини Б и неговото име (грчки пантос: насекаде) укажува на нејзино присуство во секоја телесна клетка. Во својата активна форма, коензим А, пантотенска киселина е вклучена во повеќе од 100 метаболички процеси и особено во енергетскиот метаболизам на клетката. Покрај производството на енергија, витаминот е одговорен за синтеза на невротрансмитери (гласни супстанции што пренесуваат стимули помеѓу нервните клетки), аминокиселини, протеини, хормони, хемоглобин во крвта пигмент (црвени крвни клетки), жолчни киселини и витамини. Пантотенската киселина ги обновува старите и оштетени клетки и обезбедува мазни имунолошки, репродуктивни, метаболички процеси и раст во организмот. Пантотенската киселина е исто така вклучена во интеграцијата на масните киселини во клеточните wallsидови. Покрај тоа, пантотенската киселина има важна функција во структурата на ткивото, особено на кожата и мукозните мембрани. Бидејќи ја стимулира липолизата (ослободување на маснотии од адипоцитите = масни клетки), го поддржува метаболизмот на маснотиите во депо и истовремено обезбедува енергија за стресни ситуации.
Функции и области на примена
Функции
• Енергетски метаболизам
• липолиза
• Синтеза на невротрансмитери
• Синтеза на стероидни хормони, витамини, хемоглобин, таурин
• Обновување на кожата и мукозните мембрани, заздравување на раните
• Производство на пигменти за коса, кожа и крв
• имунолошки систем
Области на примена
• Општ недостаток на витамин Б.
• Тешкотија во концентрацијата, недостаток на невротрансмитери
• Изградете цврста, здрава кожа и мукозни мембрани
• Антивоспалително дејство
• анемија (анемија),
• намалување на телесната тежина (губење на маснотии)
Тешкотија во концентрацијата, недостаток на невротрансмитери
Пантотенската киселина може (особено во комплекс со други витамини од групата Б) да ги намали нарушувањата во концентрацијата, учењето и помнењето. Пантотенската киселина овозможува синтеза на ацетилхолин, еден од најважните невротрансмитери во мозокот - на пример, ацетилхолинот посредува при пренесување на дразби помеѓу нервите и мускулите, како и помеѓу нервните клетки.
Изградете цврста, здрава кожа и мукозни мембрани
Пантотенската киселина игра важна улога во структурата на ткивото, особено во кожата и мукозните мембрани. Пантотенската киселина е важна за одржување и регенерација на клетките, поради што витаминот исто така игра улога во заздравувањето на големите рани и изгореници. Покрај тоа, како и сите витамини од Б-комплексот, го регулира производството на себум, го зајакнува ткивото и обезбедува здрав скалп.
Антивоспалително дејство
Антивоспалителните (антиинфламаторни) ефекти на пантотенската киселина се наоѓаат во надбубрежниот кортекс, каде помага при формирање на стрес хормонот кортизол. Овој хормон му овозможува на организмот соодветно да реагира на стрес оптоварувања и ги инхибира воспалителните процеси во телото. Пациентите со артритис, како и со хронично воспаление, имаат значително прениски вредности на пантотен. Во високи дози, додаток на пантотенска киселина може да обезбеди олеснување на болката при хронично воспаление.
Анемија (анемија)
Пантотенската киселина е важна за синтеза на хемоглобин и има позитивно влијание врз различните видови на анемија.
Намалување на телесната тежина (губење на маснотии)
Како коензим А, пантотенската киселина овозможува активирање на липолизата (ослободување на маснотии од адипоцитите = масни клетки).
Зголемена потреба и недостаток
Чести причини за зголемена потреба
Ризични групи за недостаток на пантотенска киселина се
• Постари лица: Постарите генерално имаат значително зголемен ризик од недостаток на витамин Б.!
• алкохоличари
• Дијабетичари: Пациентите со дијабетичари и хронична дијализа имаат зголемен ризик од несоодветно снабдување со пантотенска киселина како резултат на зголемената екскреција на пантотенска киселина.
• Луѓе со хронично заболување на бубрезите (пациенти со дијализа)
Исто така, може да се појави недостаток на пантотенска киселина
• зголемено ниво на стрес
• еднострана диета
• хронични заболувања (на пр. Хронично воспаление, цревни заболувања)
• Земање лекови
Симптоми на недостаток
Недостаток на пантотенска киселина може да се манифестира на повеќе начини:
• тешки метаболички нарушувања
• Замор, исцрпеност, несоница
• Депресија, раздразливост, конфузија, пречки во учењето, вртоглавица
• Промени во кожата и мукозните мембрани
• лошо заздравување на раните
• Досадна коса, рано побелување на косата, опаѓање на косата
• отечен или црвен јазик
• вкочанети или чувство на печење во стапалата
• Болки во зглобовите, вкочанетост на зглобовите
• Болка во мускулите или вкочанетост
• палпитации
• главоболка
• болки во стомакот, дијареја, повраќање
• Имунолошка слабост (намалена ефикасност на имуните клетки)
• анемија
Недостаток на пантотенска киселина ретко се случува изолирано, но обично е придружен со други недостатоци на витамин Б.
Препорачани инструкции за внесување и внесување
Препорачан внес
За да се поправи недостаток, пантотенската киселина се препорачува во дози од 100 до 200 mg на ден.
Контраиндикации
• Пантотенската киселина не е токсична дури и во високи дози (10 g).
• Во случај на болести кои бараат третман, употреба на лекови и за време на бременост и доење, мора да се консултира лекарот што посетува.