Парадоксот на дебелината - Карл Ј
Дополнителни килограми: предности и недостатоци
Откријте ја науката што стои зад парадоксот на дебелина и како можете да постигнете максимално здравје отколку минимална тежина!
Оваа револуционерна книга е идеална за оние кои се обидуваат да не се разболат и за пациенти кои живеат со долгорочно заболување. Исправено е подеднакво на младите и витки, но исто така и на постарите луѓе кои се борат со тие тврдоглави вишок килограми. Тоа е книга за оние луѓе кои сметаат дека се способни, но исто така и за оние кои претпочитаат повеќе седен начин на живот.
Во првиот дел - „Парадоксот на нашето време“ - авторите објаснуваат што е всушност дебелината, какви негативни ефекти има врз телото и колку добрата кондиција може да компензира за дебелината. Beе бидете изненадени кога ќе откриете дека можете да бидете дебели истовремено, во добра форма и многу здрави. Во вториот дел - „Улогата и моќта на маснотиите“ - е детален приказ на податоците што ги имаме за маснотиите: зошто ни се потребни, како придонесува за животните процеси. Исто така ни е кажано зошто некои луѓе кои изгледаат слаби и имаат завидна фигура сè уште можат да страдаат од метаболички нарушувања, како што е дијабетес тип 2 - т.н. „парадокс на еластичност“. Конечно, во третиот дел - „Како да се постигне рамнотежа“ - претставени се основните принципи на диета и вежбање, ефективноста на различните диети и фитнес-програмите. Откриваме ситуации во кои физичката активност станува опасна или ризична по здравјето и откриваме дали има лекови или додатоци во исхраната кои треба да ги сметаме како средства за контрола на телесната тежина.
Испораката се врши од залиха од депозит за книги Либрис, во работни денови. Превозот е бесплатен со експресен курир, каде било во Романија, за каква било нарачка од најмалку 90 леи. За какво било барање, јавете се во центарот за повици „Либрис“ од понеделник до петок од 8 до 20 часот.