Парцела од лосос од рерна според д-р

... живеј подобро.

рецепт

  • 4 шницли од лосос, секој приближно 175 гр
  • 1 лажичка копра, ситно сецкани
  • Сок од еден лимон
  • 1 праз
  • 1 кромид
  • сол и црн пипер

лосос

Загрејте ја рерната на 200 °.

Исечете го кромидот на парчиња, а празот на прстени.

На плех, формирајте големи или четири мали пакувања алуминиумска фолија, во зависност од вашиот вкус, што може лесно да се затвори. Ставете во стекови од лосос, посипете со сецкан копра, наросете сок од лимон и додадете го кромидот и празот. Сол и бибер лесно.

Затворете го пакувањето и ставете го во загреана рерна 15-20 минути.

евалуација

Овој рецепт е од д-р. Пјер Дукан и исто така е погоден за првата фаза од неговата диета. Во ова не треба да јадете кромид и праз.

Овој рецепт е погоден и за други диети со малку хидрати.