Парче торта за појадок, тајната на диетите • Здраво Јаси •
Појадок кој вклучува „слатко задоволство“ придонесува за слабеење, велат научниците, цитиран од Дејли Меил.
Тим истражувачи од универзитетот во Тел Авив заклучија дека вклучувањето во А. Појадок од 600 калории од а делови од пудинг, покрај протеини и ЈАглехидрати, има корисна улога во процесот слабеење. Покрај тоа, помага во одржување на телесната тежина.
Тајната на ова “диети”Дали потрошувачката на слатки е наутро, кога метаболизмот е висок.
Склоноста да ги избегнете слатките во целост само ве прави зависник од овој вид на производи. Вклучувањето во појадок помага да се контролира желбата за слатки во текот на целиот ден.
За време на студијата, 32 недели, испитаниците кои јаделе слатки за појадок - колачиња, ТОРТА или Чоколадо - доживеале поголемо слабеење од оние кои избегнале нивно вклучување во исхраната.
Во текот на целото истражување, 193 лица со дијагностицирана дебелина беа поделени во две групи, со идентичен сооднос на калории: 1600 за мажи, 1400 за жени. На првата група и беше дадена диета со малку јаглени хидрати, која вклучуваше 300 калоричен појадок. Втората група доби 600 калоричен појадок, богат со протеини и јаглехидрати, кој вклучуваше, секој пат, десерт.
На половина од периодот, испитаниците во обете групи изгубиле околу 15 кг по лице. Во втората половина од периодот, резултатите беа сосема различни. Оние во диетата со малку јаглени хидрати добија околу 10 килограми, додека субјектите од побогатата група за појадок изгубија уште 6,5 килограми.