Парен лосос со спанаќ и бор ореви, фин празник со малку хидрати

состојки за

• 4 парчиња филети од лосос без кожа (по 180 гр)
• 15 гр магдонос со рамен лист
• 10 гр копра
• Солена пиперка
• Вода (за парење)

• 600 гр свеж спанаќ
• 1 кромид
• 1 лажица маслиново масло

• 40 гр суво грозје
• 50 гр бор ореви
• 1 лажица маслиново масло
• 1 лажичка груба морска сол

Нутриционистички вредности (по порција)

Iaулија Думанчиќ

Творец за торти

опис

Лосос на пареа е најнежниот начин за подготовка на риба. Рибиното филе ќе варен без додавање маснотии и така го развива неговиот одличен вкус. Се разбира, не треба да заборавите неколку свежи билки. Тие едноставно се дел од добро парче лосос! Има еднаш во сол, бибер, копар и магдонос валани, подготвен е за готвење. Па набави го перфорираниот Вметнување на пароброд излезете и одвојте време, вкусно, високо-протеинска вечера да подготви! Што има како прилог? Спанаќ и суво грозје. Можеби звучи малку невообичаено, но тоа е одлична комбинација на вкусови што дефинитивно треба да ги пробате! И, ако се чувствувате како друго прилог, за еднаш не тоа Ниска хидрати потоа само испржете пржени компири, испечете неколку клинови од сладок компир во рерна или варете сами порција шпагети аглио и олио.

Готвењето е лесно

Дали сте подготвени за благородни сестрани? Со нашите Сад за нерѓосувачки челик во 4 дела поставен од Тим Мелцер вие сте добро опремени за секоја акција во кујна.

---