Паренча рецепт на пареа Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин К. | 7,7 μg | (13%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0 мг | (0%) | |
| ниацин | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин Б₆ | 0 мг | (0%) | |
| Фолна киселина | 4 микрограми | (1%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0 мг | (0%) | |
| Биотин | 0,7 µg | (2%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 3 мг | (3%) | |
| калиум | 44 мг | (1%) | повеќе |
| Калциум | 10 мг | (1%) | повеќе |
| магнезиум | 3 мг | (1%) | повеќе |
| железо | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| јод | 1 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| заситени масти | 7 гр | ||
| урична киселина | 4 мг | ||
| холестерол | 2 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 1 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Прво измијте ги лустерите темелно, исцедете ги и потоа ситно исечкајте ги. Потоа испржете рендан кромид во маснотии или сланина на коцки, додадете сунѓери - пржете 30 минути и само потоа додајте сол.
Потоа, доколку е потребно, додадете малку супа или вода, така што сунѓерите ќе бидат покриени. Покријте ги и испарете ги 15-30 минути.
Кога печурките ќе омекнат, додадете го кремот и послужете посеан со многу ситно сецкан зелен магдонос.