Парна бања за дома Трошоци и ефекти - КУ HАТА

Редовното капење на пареа го релаксира телото и го зајакнува имунитетот.

бања

Парната бања има долга традиција. Оние кои редовно прават парна бања имаат корист од здравствени придобивки. Откријте овде кои се разликите во сауната и кои трошоци треба да ги сметате за сопствена парна бања.

  • Здравствени придобивки од парната бања
  • Парна бања за дома
  • Различни видови парна бања
  • Сауна или парна бања?
  • Правила за парно капење: Оладете се и опуштете се правилно
  • Капење на пареа за време на студ
  • Парно капење за време на бременоста
  • Здравствени придобивки од просторијата за пареа
  • Парна бања за дома
  • Различни видови парна бања
  • Сауна или парна бања?
  • Правила за парно капење: Оладете се правилно и опуштете се
  • Капење на пареа за време на студ
  • Парно капење за време на бременоста

Парната бања е верзија на класичната сауна. За разлика од сувата топлина во сауната, парната бања има релативно ниски температури од 40 до 45 степени Целзиусови, што многу луѓе подобро ги толерираат. Влажноста е 100 проценти и затоа е поголема отколку во сауна. Исто така, на многу луѓе тоа им е попријатно. Покрај релаксација, вдишувањето на пареа носи и здравствени придобивки - не е ни чудо што античките Римјани веќе ја ценеле парната бања.

Здравствени придобивки од парната бања

Редовното капење на пареа позитивно влијае на телото. Преку алтернација на надворешните стимули на затоплување и ладење, телото се става во еден вид вештачка треска за кратко време, што го стимулира имунитетот. Покрај тоа, циркулацијата оди, а крвниот притисок и срцевиот ритам се зголемуваат. Ова ќе ги отвори порите и ќе ја исчисти кожата. Промената од топла во студена значи релаксација за мускулите. Парното капење е особено погодно за пациенти со ревматизам.

Ако имате респираторни проблеми, треба редовно да правите бањи со пареа. Ова е затоа што мукозните мембрани се навлажнуваат, а проширените крвни садови спроведуваат повеќе кислород во органите. Миризливи масла или други додатоци како еукалиптус исто така ги ублажуваат симптомите.

Во зависност од вашите потреби, можете да изберете различни инфузии:

  • Смирувачки: мелем од лаванда и лимон
  • Чистење: мајчина душица
  • Стимулирање: рузмарин
  • Детоксикација: бреза
  • Зајакнување: нане
  • Испотено: цвет на липа
  • Откривање: роза

Како и во сауната, има инфузија во парната бања. Мирисот влијае на нашето расположение и може да ги реши болестите.

Парна бања за дома

Парни бањи може да се инсталираат и во вашите четири ownида. Ова е обично полесно отколку да инсталирате сауна .
Добро е да се знае: Парна бања може да се инсталира и каде и да има туш. Бидејќи парната бања за дома е обично мултифункционален туш.
Парна бања може да се користи и како туш. Разликата: парната бања има горен капак и систем за регулирање на издувниот воздух. Млазниците за пареа се дистрибуираат во кабината и седиштата се интегрирани. Водата што се доставува се става да зоврие во генератор на пареа и потоа се внесува во кабината преку црева и млазници отпорни на топлина. Пареата постојано се насочува надвор преку систем за вентилација, така што свеж воздух може да влезе во кабината.

Цена на парна бања

Во основа, мора да сметате на трошоците од околу 6.000 до 8.000 евра. Покомплексни конструкции со специјални додатоци како што се светлосни модули или ароматични функции чинат значително повеќе.

Различни видови парна бања

Во зависност од културата и традицијата, постојат пет типа парни бањи:

  • Каладариум или римска парна бања

Во римската парна бања, која се нарекува каладариум, има влажност од 100 проценти, температурите се помеѓу 40 и 50 степени Целзиусови. Овој вид парна бања е идеален за луѓе со респираторни заболувања.

  • Тепидариумот

Тепидариумот може да биде добра алтернатива за луѓе кои не можат да се справат со сувата топлина на финската сауна и кои не можат да ја толерираат влажноста на римската парна бања. Потекнува и од Римската империја, но значително се разликува од каладариумот поради пониските температури од 38 до 40 степени.

  • Амамот

Амамот доаѓа од Турција и опишува парна бања со неколку простории, секоја со различна температура. Во првата просторија температурата е околу 50 степени Целзиусови. Втората просторија е поладна за 10 степени Целзиусови, во третата соба можете да масирате и во четвртата соба да правите ладни и топли инфузии.

Хамам е турска верзија на парна бања. Хамамот прикажан овде наречен „Али Голи Ага“ е изграден во 1713 година и се наоѓа во Иран.

Руската верзија на парната бања се нарекува „бања“ и има иста температура и влажност како и римската. Покрај просторијата за пот, има и просторија за миење и релаксација. Некои корисници на бања прават дури и инфузија од пиво.

  • Ирска парна бања

Во ирската парна бања, температурите се движат помеѓу 50 и 55 степени Целзиусови. Сепак, нема формирање магла, бидејќи истовремено се снабдува свеж воздух.

Сауна или парна бања?

Најголемата разлика помеѓу сауна и парна бања е температурата. Температурите до 80 степени Целзиусови обично преовладуваат во сауната, додека температурата во парната бања е значително пониска на 50 степени Целзиусови. Меѓутоа, во парната бања, влажноста е значително поголема, има дури и презаситеност од влага, така што во воздухот се формираат видливи капки.

Без разлика дали преферирате сауна или парна бања, тоа во основа зависи од личните преференции. Двете имаат позитивни ефекти врз здравјето. Единствената важна работа е да не останете во неа повеќе од 15 минути. Во спротивно може да се појават проблеми со циркулацијата. Оптималното време на седење е помеѓу осум и 12 минути.

Правила за парно капење: Оладете се и опуштете се правилно

Соодветна сауна и парна бања, исто така, вклучуваат ладење и релаксирање потоа. Оваа фаза на регенерација е исклучително важна и не треба да се заборави под никакви околности. На пример, одете на прошетка на свеж воздух неколку минути или направете брз ладен туш. Ова ја лади кожата и ја враќа циркулацијата повторно. Треба да избегнувате нагло ладење во нурнувачки базен, бидејќи тоа предизвикува пребрзо покачување на крвниот притисок и предизвикува проблеми со циркулацијата. Ладните фази треба да бидат долги колку и топлите фази. Ова е единствениот начин да се зајакне имунолошкиот систем на долг рок.

Не треба да правите без фазите на релаксација по парната бања.

Капење на пареа за време на студ

Сауните и парните бањи може да го зајакнат имунитетот, но треба да ги избегнувате ако сте настинати. Обично циркулацијата е ослабена, а дишните патишта често се мукозни. Особено е тешко да се дише длабоко. Ако имате треска, никогаш не треба да одите во парна бања. Ова дури може да предизвика трајно оштетување на организмот.

Парно капење за време на бременоста

На почетокот на бременоста, циркулацијата е понагласена, така што бањањето на пареа и сауните не се соодветни во првите три месеци. После тоа, целосно е можно да се земе сауна еднаш неделно, додека сте бремени. Како по правило, сувата топлина е подобро толерирана за време на бременоста отколку влагата. Затоа, капењето на пареа не е погодно за секого. Секој што прави редовно сауна или парна бања пред бременоста, не мора полека да го чувствува својот пат за време на бременоста.

Секој што страда од висок крвен притисок, проширени вени, проблеми со циркулацијата или бубрезите, треба да се воздржи од парни бањи и сауни. Покрај тоа, топлината непосредно пред породувањето може да предизвика породување.