ПАСИЛИ И ЧОКОЛАДНИ ПОКАЗИ, БЕЗ брашно - Написи за блогот

Време на подготовка 35 минути - за 14 порции

Нутриционистичка содржина:
47% јаглехидрати, 16% протеини, 37% масти

¼ чаша незасладен какао во прав
¼ лажичка цимет
2 лажици прашок од протеин од чоколадо од сурутка
1 ½ лажици пржени наут
¼ чаша + 2 лажици нектар агава
½ чаша природен путер од бадем
5 датуми без јами
¼ чаша топла вода
1 лажица екстракт од ванила
2 лажици мелено ленено семе
1 лажичка прашок за пециво
½ шолја белки
1/3 чаша незасладени парчиња кокос

1. Загрејте ја рерната на 180 ° С. Ставете лист пергамент над садот за печење.
2. Измешајте ги сите состојки освен кокосот во блендер додека не омекнат. Можеби ќе треба да ги изгребате wallsидовите.
3. Испржете го кокосот во мала тава на тивок оган додека не добие златно светло, а потоа додадете го во миксер и мешајте додека не се изедначи.
4. Лажица 14 парчиња и ставете ги на плехот за печење, оставајќи еднаков простор меѓу нив.
5. Печете 24-26 минути, а потоа оставете на полица да се излади.

Хранливи материи по порција (1 колаче):
Калории: 180, вкупни маснотии: 8 g, заситени масти: 2 g, транс масти: 0 g, холестерол: 22 mg, натриум: 65 mg, вкупни јаглехидрати: 22 g, диетални влакна: 3 g, шеќери: 14 g, протеини: 8 g, железо: 2 mg.

---