Патот до училиште за слабеење
Најголемиот предизвик во диетата, во секоја лична трансформација, не е да се започне, туку да се продолжи. Одлуката да се смените на подобро, да направите нешто со себе, со својата фигура, со навиките и со поголемиот или помалиот хаос во вашиот живот, ја земате во еден момент. Дека е 1 јануари, дека е понеделник или веднаш по некој настан, веднаш го наоѓате сидрото на душата за да се прилепите и тоа ќе ви го даде тој почетен импулс.
Но почетниот импулс е фиксиран како што имплицира името. Моментален импулс што ја запали вашата душа, за да кажете „подготвени, сменете го листот!“.
Почетниот импулс се троши брзо и многу брзо погодувате, по неколку дена, вистинскиот, единствениот голем предизвик: упорност. Бидејќи упорноста е цвет испробан од сите страни: покрај колачите на денот на вашиот колега, од уморот од четвртокот навечер, од лошото расположение по неуспешниот ден, од сочниот стек на вашиот партнер додека треба да пливате во салати, покрај дождот, студот, доцните часови, утринските часови.
Голата вистина е оваа: Кој навистина сака да изгуби тежина, не му треба никого. Сè што му треба е крај на конецот и го наоѓа својот пат. Јадењето помалку, подобрувањето, пиењето повеќе вода, вежбањето, избегнувањето висококалорична храна се интуитивни. Не е баш нуклеарна физика, така е?
Постојат ефикасни и неефикасни начини да изгубите тежина, да се одржувате себеси, да го одржувате вашето здравје и енергија.
И тука образованието е крстопат каде патот се дели на два дела. А, кој ќе најде начин каде образованието се комбинира со истрајност, тој е човек заработен за цел живот.
И едукацијата и упорноста, дека остатокот од човечките квалитети и вештини се како мускул што работи.
Вие не сте родени упорни, не сте родени образовани или дисциплинирани или рафинирани. Сите тие се дел од вашиот процес на станување.
Тоа е изрека која вели: Како на небото, така и на Земјата. На човечко ниво, може да се преведе како: Како во твојата душа, така и во твоето тело, надвор од тебе.
Треба да ја добиете битката со вашиот ум, вашите навики, вашите стравови, недостатокот на дисциплина и остатокот од работите што ве одржуваат., ако сакате да го освоите градот на вашето тело од соништата.
Затоа, слабеењето е ментален предизвик, пред да биде физички. И ова го прави исто толку достапен, колку и лизгав.
Те прашувам, сепак: Кога шетате по мраз на зима и се лизгате силно на земја, што правите, како продолжувате? Дали одите со свиркање со широки и опуштени чекори? Не? Но, што правиш? Направете мали чекори и притиснете.
Ова е вашата диета кога не знаете како да го контролирате теренот. Треба да направите мали чекори и да притиснете. Треба да работите со мускул на слабост, мускул на дисциплина, мускул на организација и особено мускул на упорност. Ден за ден за ден.
Не можете да очекувате дека ќе бидете силни сега, како што би можеле да бидете за 3 месеци.
За да започнете на патот, започнувате со она што го имате сега, како што сте сега, како што можете и сега. Реален и без самокритика, бидејќи самокритиката е најголемиот диверзант на душата.
Кажи ми, ако сакаш да помогнеш некому на твое место, како би му помогнал? Критикувајќи го и игнорирајќи го на секој чекор за суштинските грешки што ги направил или помагајќи му да застане на нозе, охрабрувајќи го да се држи до нозете додека не добие сила.?
Слаткиот збор носи многу и важи и за вас, исто така, кога зборувате сами со себе.
Вие сакате да изгубите тежина? Организирајте се и продолжете. Направете го првиот чекор, оставајќи ја зад себе самокритиката и самофалењето и само понесете го со вас упорност, трпеливост и организација.
Со овие 3 пријатели не можете да погрешите. И јас сум Д’Артањан во оваа приказна, 4-тиот мускетар, кој знае ефикасен начин за слабеење и енергија. Но, вие одите на патот, го работите.
Каде го започнувате патувањето? Почнувате одвнатре и главата надвор.
Одговорете на следното прашање: Каде сакате да одите со вас, додека не дојде топлината? Изберете ја својата цел. Колку килограми спуштени, колку сантиметри на половината или колковите?
Но запомнете: Пресметката дома не се совпаѓа со онаа на саемот, освен во рекламите. И за еден млад edедај како тебе, кој сака да научи да ја користи силата, внатрешната сила на слабите, реално е да се изберат чекори од 4-5 килограми месечно.
Што треба да направите за првиот чекор, за првите 4-5 килограми симнати во следните 30 дена?
Фрагментирајте ги етапите, одете со организацијата до тие мали чекори и притиснете за што ви реков погоре. Имате 5 недели за 5 килограми. И, бидејќи искусен патник има сè што му треба, без гужва, затоа мора да одите по патот. Потребна ви е агенда. Потребна ви е дестинација. Потребен ви е неделен план. Потребен ви е добар водич. Потребно ви е извршување.
Јас се грижам за водството. Погодете кој извршува?
Значи, драг мој патник, собери ја целата своја душа во вреќа, земи двојни резерви на трпеливост и истрајност и скокни се, дека сме на пат.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.