Детоксицирајте го дебелото црево со оваа мешавина од мед и јаболка Болести и третмани, здравје
Возраста на која станувате се повеќе и повеќе изложени на рак на дебелото црево е 50 години, поради што луѓето кои ги штиклираа петте децении треба да започнат да посветуваат поголемо внимание на тоа што и колку јадат.
И редовните прегледи треба да станат навика за луѓето над 50 години. Еден од главните фактори на рак на дебелото црево е нездравата исхрана и недостаток на диетални влакна. Препорачаната дневна доза е 20-35 грама, а едно лице троши, според студиите, околу десет грама на ден.
Црвеното месо и храната што предизвикува воспаление го зголемуваат лачењето на слузта во цревата, а телото повеќе нема да ги апсорбира хранливите материи толку лесно. Понекогаш дури и полу-варената храна може да се собере во цревните wallsидови, предизвикувајќи токсини, надуеност, главоболки и замор.
Но, постои чудо рецепт кој помага во детоксикација на дебелото црево.
Рецепт за детоксикација на јаболко
Ако не консумирате доволно влакна, ќе се соочите со запек, особено ако не пиете доволно вода.
состојки
Лажица мелено семе од лен
Лажица семе од чиа
Начин на подготовка
Исечете ги јаболките, исечете ги на парчиња и ставете ги во блендерот заедно со сите состојки, освен семето чиа. Ставете ја смесата во чаша, додајте ги чиа семето и џвакајте добро додека не се зголемат волуменот. Пијте ја содржината веднаш штом ќе ја подготвите.
Оваа смеса се препорачува да се консумира двапати на ден, чаша наутро, чаша навечер. За време на детоксикацијата треба да бидете сигурни дека јадете три главни оброци, плус закуски, па редовна диета. Избегнувајте храна богата со маснотии, шеќери и преработена храна. Исто така, треба да се избегнува алкохол и црвено месо.
Јаболката содржи растворливи и нерастворливи влакна, својства што ќе помогнат во регулирање на столицата. Благодарение на нив ќе имате чувство на ситост, тие ќе и помогнат на топката да ги елиминира токсините преработени од црниот дроб.
Семето од лен е богато со омега 3 масни киселини, влакна, протеини и антиоксиданти. Помага во спречување на рак на дебело црево.
Семето на чиа апсорбира вода и формира гел кој ќе го олесни чистењето на цревните wallsидови. Тие исто така ја подобруваат апсорпцијата на хранливите материи. Семето исто така содржи влакна и фосфор, кои помагаат во поправка на оштетените ткива и клетки. Тие се исто така важен извор на манган и калциум, два од најважните минерали за здравјето на коските.
Дознајте повеќе за тоа зошто е добро да јадете семе од чиа
Последен пат изменето на 24.09.2019, 16:16 часот