Патот до вашата лична тежина од соништата BodyChange®
Темата „губење тежина и добро чувство“ ве придружува цела година. По празниците, затоа што јадевте повеќе отколку што сакате. Пред летниот одмор, да исечете добра фигура на плажа или пред одмор во пешачење, бидејќи сфаќате дека сте подобри со неколку килограми помалку. Но, колку постара, толку е помала улогата на вагата. Затоа што сфаќате дека е многу поважно да се чувствувате добро во вашата кожа отколку да имате одредена тежина.
Телото, а исто така и нашата перцепција на сопственото тело, се менуваат во текот на животот и тоа е добра работа. За жал, многу луѓе заборавија како се чувствува пријатна фигура. Дури и ако фигурата за добро чувство не е во вагите што покажуваат одреден број, тоа значи работа за да ја постигнете посакуваната тежина. Но, што е тоа всушност: фигурата за убаво чувство? Како е чувството и како да се постигне тоа?
Која е фигурата за добро чувство?
Секој што сака да изгуби тежина има потреба од цел. Ова често е специфичен број. 60, 65 или 70 килограми? Па, секако тоа зависи од вашата висина. Но, многу поважно е да се чувствувате пријатно во сопствената кожа. Оние кои водат активен живот и имаат урамнотежена исхрана, обично имаат добра форма.
Но, многумина заборавија што значи да се јаде добро и да се вежба доволно. Печатот и познатите личности исто така го отежнуваат перцепцијата за себе. Тие се преправаат дека слабите и слабите се шик и дека секој треба да изгледа така. Маѓепсан круг на фрустрација и компензација за тоа честопати само доведуваат до поголема дебелина. Вие бркате по претпоставениот идеал за убавина и никогаш не сте задоволни со себе и вашата сопствена фигура.
Ова треба да заврши сега. Новата и остварлива цел: фигурата за добро чувство! Ако сакате да изгубите тежина и да се чувствувате добро поради тоа, мора да научите кога ќе се постигне удобната фигура. Никој не може да даде општа изјава тука. Womanената која имала многу женствен карактер цел живот едноставно не треба да се обидува да изгледа како Викторија Бекам. Оваа цел не е ниту многу реална ниту здрава. Но, тоа е токму она што важи за губење на тежината на крајот. Здравје и бидете здрави. Главната работа е да се чувствувате секси и пријатно. Добрата тежина може да ја нема во ниту една табела. Секој го дефинира различно и правилно. Првиот чекор кон нормална тежина е да се ослободите од вишокот тежина.
Што е нездрава дебелина и како може да влијае на здравјето?
Според најчестата табела на дебелина, БМИ, возрасните со БМИ над 25 се со прекумерна тежина и над 30 се дебели. Индексот на телесна маса се пресметува од различни фактори како што се возраста, висината, тежината и полот. Како и сите табели, и на ова не треба да се гледа строго. Со вредност од 25 веќе имате прекумерна тежина. Ако сеуште се чувствувате пријатно во вашата кожа, јадете добро и избалансирано и редовно вежбате, БМИ игра подредена улога.
Човек веќе не зборува за удобна тежина најдоцна кога вредноста е дебела. СЗО исто така ги препозна опасностите од дебелината и предупредува на тоа. Дебелината може да доведе до хронични болести како што се дијабетес и срцеви заболувања. Атеросклерозата, срцевите удари, мозочните удари и депресијата се фаворизираат со прекумерна тежина. Причините за дебелината се често повеќеслојни.
Премногу храна и премалку вежбање се најважните причини. Денес често не добиваме храна, но сè повеќе храна. Ова значи индустриски произведена храна со премногу шеќер и лоши масти. Ова често оди рака под рака со губење на способноста да се слуша сопственото тело и неговите сигнали. Токму тука влегува програмата BodyChange и помага да се намали вишокот тежина.
Со BodyChange за убава фигура
Учесниците на BodyChange учат во рамките на програмата како се чувствува вистинската храна и, пред сè, како вкусат. Шеќерот, пченичното брашно и лошите масла се избегнуваат. Наместо тоа, она што е достапно регионално и сезонски е на маса. Тоа значи дека повторно треба да се готви повеќе. Искуството за вкус дефинитивно вреди, а има и многу јадења што можат да се подготват брзо и лесно. Втората компонента е „секогаш да се јаде ситост“. Само оние кои го слушаат своето тело и неговите сигнали знаат кога е доволно.
Независно од димензиите на моделот и диетите со глад. Третата компонента се потпира на редовно вежбање за навистина да се одвива метаболизмот. Ова е вознемирено од зголемувањето на телесната тежина и лошата исхрана пред програмата BodyChange и мора повторно да се активира. Сепак, BodyChange прави разлика во другите форми на исхрана на психолошко ниво. Преку измамник, на кој сè може и треба да се јаде. Од една страна, ова го зголемува метаболизмот.
Од друга страна, учесниците ја вкусат разликата помеѓу добрата храна и помалку добрата храна. Само оние кои ја знаат и препознаваат разликата можат и сакаат да променат нешто. Покрај тоа, учесниците се мотивирани од личниот тренер во текот на целиот период да останат на топката. Со оваа мешавина, учесниците се повеќе се приближуваат до фигурата од соништата и слабиот и здрав живот. Без гладување и без трајно одрекување.
Приказна за успехот на BodyChange
Лиза исто така дојде со BodyChange да се чувствува добро. Вашиот чекор кон посакуваната тежина започна со фактот дека веќе не се чувствувате добро. Првите здравствени ограничувања не чекаа долго и спортот беше тешко возможен благодарение на недостатокот на слобода на движење. Вашата цел: да се вклопите во стара облека.
Таа ја достигна својата посакувана тежина дури и без да биде главен готвач. Главно затоа што click кликна во главата и преку BodyChange препозна што прави со себе преку лошата исхрана и прекумерната тежина. Со BodyChange таа напорно тренираше и со тоа доби недостаток на мотивација да истрае. Откако Лиса изгуби импресивни 24 килограми *, се чувствуваше убаво, среќно и пријатно со своето тело од соништата.
* Резултати во зависност од индивидуата