Патрик Хајзман „Се споредуваме со измислени идеали за убавина

Рака на срце: кој не би сакал да изгледа уште подобро гол? И, дали исто така се споредувате со измислени идеали за убавина? Толку многу луѓе сакаат да изгубат тежина и да се чувствуваат добро со своите тела. Факт е: секоја година стануваме подебели. „Но, повозбудливо е што мажите имаат значително поголема тежина од жените. Зошто? Во нашето општество, жените се под визуелен и медиумски притисок да успеат. Насловни страници на списанија со убави жени - секако, сите изменети во Фотошоп “, рече Патрик Хајзман, објаснувајќи ја својата тема на говорникот во Келн во арената Ланксес. Во средината на списанието ќе ја најдете статијата на тема: „Прифатете се за тоа што сте“, проследено со диета со мелено месо, зелка од савој и банана и на крајот има шест страници рецепти за торти. За што станува збор? Прашува тренерот.

„Се генерира лажен идеал за убавина“

„Сметам дека форматите како„ Следниот врвен модел на Германија “се многу попроблематични. Daughterерка ми има девет години. Таа сè уште не гледа во тоа. Но, ако погледне такво нешто наскоро во фазата на откривање ... Каква слика на жена, лажен идеал за убавина, се пренесува таму? Мислам дека ако ја гледате оваа програма, поимот рамен екран добива сосема поинакво значење. Или Инстаграм - исто така одличен пример. Се чувствувам на ист начин. Јас правам 50 фотографии, ми требаат 30 минути за да го одберам најдоброто, потоа ставам филтер и го ставам на Интернет. И тогаш потсвесно се споредуваме со овој прекрасно направен свет веднаш штом ќе се погледнеме себеси во огледало “, забележува експертот за фитнес повторно и повторно. Тоа создава притисок. Ние го тешиме, вели Патрик, со нашите пет пријатели: Твикс, Марс, Сникерс, Милка, Рошер ... Се чувствуваме добро. Точно додека не застанеме пред огледалото, напнато сè и тресеме по телата.

Проблемот на скалата

„Патем, во мојата заедница, вагите се нарекуваат и„ курва за подот “. Со право. Голем број го одредува расположението - особено на жената. Меѓу нас има и такви кои прво ја фенираат косата, а потоа застануваат на вагата. И тешко, одеднаш се покажуваат 100 или 200 гр повеќе ... огледало и вага во бањата - знаете која реченица добива сосема ново значење: Се подготвувам! “И уште еден пример за лажен идеал за убавина.

Идеално за убавина: проверка на телото за мажи

Мажите се справуваат со оваа тема сосема поинаку. „Седнуваме во сауна покрај уште поголема личност и мислиме:„ Сè уште е можно. “Ние, мажите, исто така, имаме време кога размислуваме за нашата фигура. Токму кога страдаме од комплексот Снежана. Не знаеш? Гледајќи надолу и сфаќајќи: behindуџе живее таму зад планината! “, Се шегува Патрик.

„Зајакнете ја сопствената слика за вашите жени со комплименти“

„Навистина се надевам дека можам да го спуштам оптичкиот притисок врз жените кажувајќи како ние мажите зборуваме за жените кога тие не се таму. Слушнав сè: 'Таа ми го врати грбот, мојата е секогаш добро расположена, таа е моја најдобра пријателка, мојата е интелигентна.' Но, никогаш не сум чул: 'Мојата сопруга е најтенка.' Мојот апел до сите Мажите и јас го допираме сопствениот нос: Мораме повторно да им дадеме на нашите жени посериозни комплименти, за да ја зајакнеме нивната слика за себе. Никој не треба да се споредува со лажните идеали за убавина. Постојат мажи кои велат: „Како, комплименти? Јас на почетокот на врската и реков дека изгледа добро и ако промени нешто, ќе ти се вратам. „Значи, комплименти!“

Точен идеал за убавина: три оброка дневно се здрави

Во однос на гладот, Патрик исто така има важно искуство да сподели. „Постојат многу луѓе кои приоѓаат на ваква диета: Тие гладуваат до својата посакувана тежина. Постојат неколку лудаци кои дистрибуираат половина краставица и три домати во текот на целиот ден. Коктел домати! Никој не може да издржи. Да се биде сит е исклучително важно. Ви препорачувам:

Јадете три пати на ден и замолчете помеѓу: Ние, луѓето, измисливме четврти оброк, грицкање. Тоа е како преодна јакна, никому не му треба!
Вметнете малку протеини во секој оброк. Како месо или јајца “.

Внимавајте на вашиот природен апетит

Но, што прават многумина со жолчката од јајце? Ние често го фрламе. Исто така, заради лажен идеал за убавина? Во него има секоја хранлива материја што на пиле ќе и треба да преживее во затворено јајце. „На пример, редовно ги мерам вредностите на крвта и маснотиите. Само тоа можам да ви го препорачам: Јадете колку јајца сакате четири недели. Одличен подарок е од мајката природа што оваа храна е погодна за нас. Нема список со состојки и е природен производ. Но, слушнете го вашиот апетит. Затоа што целосно заборавивме како да го слушаме нашиот природен апетит. Она што го имаат трудниците - желбата да јадат - тоа е целосно изгубено “, вели говорникот и советува:„ По четири недели, оставете го вашиот матичен лекар да го утврди нивото на холестерол. Но, обрнете внимание на квалитетот на јајцата. Мислам дека е безобразно кога јајцата се продаваат во продавници за попусти за 0,10 € и помалку. Тоа е образ, грабеж на животните и земјоделците “.

„Останете здрави и направете нешто во врска со тоа!

„Сакам да и донесам леснотија и забава на оваа тема. Но, не доаѓај до мене и ме прашувај: 'Патрик, како можам брзо да ослабам?' Јас не сум вистинскиот човек за тоа. Сакам да се занимавате со оваа тема на релаксиран начин и да не имитирате никакви идеали за убавина. Имате само еден живот и треба да го искористите максимумот од тоа. Ова е моја работа. И, ако изгубите тежина на линијата на гранките, прекрасно! Но, во основа станува збор за следново: Ние сакаме да останеме млади додека старееме, така што во најдоброто сценарио сè уште можеме да имаме навистина добар секс на 95 години, додека нашите врсници сè уште успеваат да ги хранат патките во паркот. Значи, бидете здрави, но исто така направете нешто за тоа! “