Силен имунитет, живот без болести; Изберете да бидете здрави!
Се разбира, со текот на времето, се појавија и развија безброј програми кои ги спречуваат и ставаат луѓето свесни што значи имунитет, а исто така и превенција.
Специјалисти го велат тоа
… Јавноста мора да биде едуцирана за да разбере со најмали детали што се случува со нивното здравје во отсуство на силен имунитет и што мора да се стори за да се избегне страдање поради тоа.
… Без оглед на природата на здравствениот проблем или болест што ја имаме, заради превенција и добро изграден имунолошки систем, може да се лекува навреме и затоа не може да се развива.
Исто така, многу е важно редовно да се посетува лекар, но и да се прават периодични тестови со цел да се спречат одредени болести или да се откријат во рана фаза.
Но, бидејќи во нашата земја работите се движат малку потешко, повеќето луѓе силно се потпираат на природниот имунитет и како се грижат за своето секојдневно здравје преку начин на живот и малку природни трикови. Затоа, за оние кои не се во тек со информациите, но сепак сакаат да го задржат својот имунитет недопрен или скоро недопрен долго време, во оваа статија можам да најдам што повеќе теоретски и практични информации за ова.
Што е и што е имунитет?
Според Википедија, зборот имунитет потекнува од латинскиот - immunitas, што значи ослободување. И ова е основната карактеристика на растителниот, животинскиот и човечкиот организам да се брани и да се спротивстави на отпорот против микробите и токсичните материи.
Имунитетот е способност на организмот да одржува енергичност и здравје.
Имунолошкиот систем се состои од комплетен систем на клетки и молекули наречени антитела кои имаат улога да обезбедат заштита од агресори, како што се патогени (вируси, бактерии, токсини и паразити).
Карактеристика на имунолошкиот систем е тоа што го складира антигенот по уништувањето на патогените микроорганизми. Ова меморирање се одвива со цел да се дејствува брзо и навремено во идно време кога тие повторно ќе се соочат со патогените микроорганизми.
Природниот имунитет е всушност имунитет со кој сме родени, но тој може да се промени во текот на животот или може да се зафати откако телото ќе се соочи со разни микроорганизми или во периодот после вакцинацијата.
Која е врската помеѓу имунолошкиот и лимфниот систем?
За луѓето кои не знаат многу податоци, мора да се каже дека лимфниот систем е компонента на имунолошкиот систем, затоа лимфниот систем е одбранбен систем на телото. Исто така, лимфниот систем се формира за возврат од лимфните, лимфните садови - што може да обезбеди транспорт на лимфата, но исто така се состои од структури или органи кои содржат лимфно ткиво, и тука спомнуваме: слезината, крајниците, лимфните јазли, но исто така тимус.
За подобро разбирање на овој лимфен систем во следново, ќе најдете некои информации за секоја компонента:
- Слезина има улога на синтетизирање на антитела, уништување и елиминирање на сите уништени бактерии, и затоа има улога на елиминирање на мртвите крвни зрнца.
- крајниците се оние кои се дел од првата линија на заштита на она што можеме да го наречеме дигестивен систем, но исто така и на респираторниот систем што може да ги уништи бактериите и вирусите во оваа област. Ако се отстранат овие крајници, агресорите можат да влезат во телото со голема леснотија.
- лимфата лимфни клетки, тие се наоѓаат низ целото тело и ги содржат оние Б-клетки кои лачат антитела, но исто така и Т-клетки и клетки на макрофаг.
- тимус е мала жлезда, која се наоѓа зад градната коска и над душникот, нејзината улога е да произведува Т-клетки кои се одговорни за тоа што значи клеточен имунитет. Оваа жлезда е поактивна за време на адолесценцијата и ги губи своите својства како што старееме.
Имунитетот може да се тестира?
Во моментов има безброј тестови преку кои можете да добиете разни информации за вашето тело, така што во случај на имунитет се прават одредени тестови за да се види состојбата на вашиот имунолошки систем и така можете да преземете чекори за подобрување на нивото на имунитетот.
Тестовите на крвта што ги проценуваат компонентите на имунитетниот систем и преку кои исто така можете да добиете информации во врска со ова се крвната слика и имунограмот.
- КБЦ - следејќи ја оваа анализа, можете да го идентификувате бројот и процентот на следниве клетки: леукоцити, макрофаги и фагоцити.
- имунограм - проценува антитела што ги создаваат клетките.
Во случај на имуноглобулини, постојат 4 главни класи:
- lg A - најважниот одбранбен елемент против бактериите;
- lg E - одговорен за алергии;
- Ig M - е првиот имуноглобулин кој се лачи за да го заштити телото кога му се заканува;
- lg G - неговата улога е да ги неутрализира бактериските токсини.
Избор на начин на живот
Бидејќи ние секогаш сакаме да се грижиме за своите најблиски, но пред се за нашето здравје, мора постојано да се грижиме за тоа што правиме или што можеме да сториме за тоа, па доколку сакате да направите нешто повеќе за вас и блиските, не заборавајте на следниве многу важни аспекти:
- јадете балансирано, не заборавајте за овошје, зеленчук и житарициполн
- одвојте дневно време за физичка активност;
- ако пушењето е една од вашите зависности, откажете се од тоа;
- не консумирајте алкохол во големи количини;
- спиење 7-8 часа во текот на ноќта, сонот е многу важен;
- мијте ги рацете често најмалку 20 секунди;
- не заборавајте редовно да го проверувате крвниот притисок.
Храната како лек
Еве неколку намирници кои ќе ви помогнат да се грижите за вашиот имунитет и да го подобрите:
Гоџи
Душо
Ѓумбир
АЛМОНД
ЦИТРУ
Лук
куркума
Печурки Грутки овесОреви и семиња
Ако се грижите за сите овие аспекти, секогаш ќе имате силен имунолошки систем без да вложувате многу напор. И на крајот, сите овие не се ништо друго освен суштински белешки за здрав живот.