Патувајте како професионалци! 20 совети за пријатен лет

Можете да најдете во нашата статија Совети од патници за патници. Свесни сме дека секој има свои сопствени совети и трикови Има Меѓутоа, ако сè уште не сте сигурни зошто се чувствувате после секој лет како да сте ги поминале трите часа во центрифуга, доволно е ако следеше овие 20 совети и по слетувањето ќе се чувствувате многу подобро.

Јадење пред летот

Што може да биде корисно за нашето тело пред заминување? Некои научници препорачуваат храна богата со неа јаглехидрати како Б. Јадење шпагети. Овесни снегулки или печива направени од оброк ќе ви помогнат Подобро да се надмине авионското заостанување.

Што треба да избегнувате пред летот? Непријатно е да седите во авион со балон во стомакот. Затоа, не е добро да се консумира храна што го надувува стомакот. Нема потреба да објаснувате зошто не треба да јадете леќа и грашок ... Докажани се позитивните ефекти од карфиолот, брокулата или сличен зеленчук. Влакната се добри, но не и кога седите во просторија со низок притисок со прицврстени појаси. Што се однесува до течностите, не е добро да пиете млеко, овошни сокови или газирани пијалоци затоа што стомакот ви е полн со плускавци. Пеколот за стомакот воведува и брза храна. Можете да џвакате гума за џвакање за време на полетувањето, бидејќи тоа е добро за притисок на увото. Но, не заборавајте да го фрлите подоцна.

Храна во лет

Започнуваме со тоа, која храна не смее да се носи на бродот. Повеќе од еден литар течност (во контејнери, при што секој контејнер може да содржи само максимум 100 ml и треба да биде спакуван во растворлива пластична кеса што може да се купи на аеродромот) не е дозволено во авионот. Сите течности (пијалоци, спрејови, парфеми) треба да се фрлат пред безбедносната проверка. Пијалоците можат да се купуваат само во областа без давачки и да се носат на бродот. Ако не сакате да го следите нашиот совет, само нарачајте нешто за јадење или пиење на бродот.

Јадете разумно

Дали сте луѓе кои би сакале да јадат сè што изгледа примамливо на аеродромот? Предлагаме внимателно да размислиме за тоа Лет со надуен стомак не е пријатно. Наместо тоа, помислете на удобност и пријатен лет без проблеми со варењето на храната. Интимна, додека со јадење се одложува за подоцна.

Оброци за луѓе кои се на посебна диета

Некои авиокомпании, исто така, имаат широк спектар на јадења за оние кои имаат една од различни причини специјална диета придржувајте се до Некои одлучија да станат вегетаријанци или вегани, а некои за жал имаат здравствени проблеми што ги наведуваат да консумираат специјална храна. Ако сте на посебна диета, имаме добри вести за вас, вие зема твојот Јади прво.

вода

Иако сигурно размислувате за режимот на пиење и пиете доволно вода, треба да го сторите тоа пред и за време на летот пијте повеќе од вообичаено. Да лета дехидрирани нашиот организам, затоа не чекајте додека не се жедите, но секогаш имајте шише во рака. Мислиме чиста вода, Секако.

Помалку кофеин

кафе дехидрирани нашиот организам. За некои луѓе, шолја кафе може да биде нервоза и спречувајте мирен сон за време на долгите летови.

Зелен чај

Да, но без кафе. Зелениот чај наводно помага Подобро да се надмине авионското заостанување.

Кажете му не на алкохолот

Постојат неколку причини зошто не е добро да пиете алкохол додека сте во лет. Сигурно не го сакате вашиот одмор со неподносливи главоболка започнете Не заборавајте дека човечкото тело се однесува поинаку во облаците. Можеби сè уште не знаете како изгледа вистинското расположение за мамурлак, но може да се случи да го доживеете за прв пат. Исто така, алкохолот може Проблем со спиењето причина (или можете да ги вознемирувате вашите сопатници). Во најлошо сценарио, ќе ве исфрлат од авионот. И сигурно не го сакате тоа.

Удобна облека

Удобната облека не значи дека треба да се појавите на аеродромот во домашна облека со дамки од храна или пижами или шорцеви обоени со паста за заби. Фармерки или хеланки со маица и дуксер се добра комбинација за во движење. Не ги потценувајте пониските температури на кабината. Важно е да ја земете предвид дестинацијата до која патувате и да се облечете соодветно, така што облеката да одговара на местото на слетувањето, бидејќи патниците често немаат можност да се менуваат на аеродромот по слетувањето. Добра идеја е да носите марама, шал, џемпер или маица. Ако најдете нешто потенко, ќе заштедите простор во вашиот багаж. Се работи и за безбедност, затоа не носете маици со ланци.

Затворени чевли

Во случај на а итно слетување, еден опасност или еден Итна ситуација попрактично е да се носат затворени чевли отколку сандали или чевли со високи потпетици. Тие ги штитат вашите нозе од пожар, стакло или делови од авион. Избегнувајте употреба на потпетици, инаку може да се повредите за време на летот - на пример во ходникот.

Повеќе слоеви облека

Зимска јакна со капа наутро, шорцеви навечер. Ова се чудата што можете да ги доживеете кога ќе изберете ваков вид превоз. Повеќе слоеви облека е совршено решение за момците времето по слетувањето не е изненадувачки. Така можеш подгответе се за промена на температурата.

Перници за авиони

Таквата перница можеби не е особено шик додаток на вашата облека, но ќе се грижи за вас преку ноќ како никој друг.

Маска за спиење

Спиењето на авион не е лесно. Маската за спиење може да биде корисна бидејќи не можеме сами да ги контролираме светлата во авионот - другите патници исто така можат да ги вклучат светлата над своите седишта. Кога е светло твое Ритам на спиење маска за спиење за време на летот е добредојдена и исто така помага Избегнете заостанување од авион.

Нешто за грбот

Седиштата во авионот се Во форма на Ц., но за нашиот грб ова е Форма на буквата С. подобро Би било добро ако добиете нешто меко помеѓу потпирачот за грб и седиштето може да лежи. Перница, џемпер или шал е доволна.

слушалки

Има звуци во авионот и Направете звуци генерално стрес. Добрите слушалки не само што ве штитат од бучава на моторот, туку и од бебиња што плачат, бучни туристи или соседи кои сакаат да ја споделат својата животна приказна со вас. Покрај тоа, добрата музика може да биде смирувачка кога сакате да се опуштите за време на летот, ако поради некоја причина не уживате да патувате со авион.

Вежби во облаците

Промените во телото се случуваат за време на летот - некои се предизвикани од воздухот, а други од притисок во кабината и во ограничениот простор. Седентарен начин на живот за време на долгите летови влијае на циркулацијата, што го зголемува ризикот од проблеми со крвните садови. Ако не се плашите, оди по патека или истегнете ги нозете, за да не овенат.

Преносен полнач

Ако чекате на аеродром, веројатно го користите вашиот мобилен телефон повеќе од вообичаено - постојано го проверувате времето, фотографирате, разговарате со вашата мајка и така натаму. Полнете го вашиот мобилен телефон пред летот, или земете преносен полнач со вас за да можете да стигнете до сите кога ќе пристигнете.

Седи покрај прозорецот

Вакво место ви дава повеќе простор а ниту ти Камион за храна ниту пак им пречи на соседите со дигестивни проблеми. Исто така, полесно ќе заспиете ако ја потпрете перницата на прозорецот.

Седи на пијано

Наводно, најдобро е да седите во средината на авионот, како што има овој дел Турбуленцијата најмалку се чувствува.