Патувањето честопати доведува до проблеми со варењето на храната - помош од ТТМ ›TibMed

Дури и најрелаксирачки Патување значи за телото до одредена мерка стрес. Ова исто така важи и за многумина од областа

на варење забележливо. На изменет состав на храна во дестинацијата за патување, разладени пијалоци и непознато време на оброк (временска разлика, застој во авион), нашето варење често чувствува стрес и оптоварување. Ако немате таканаречен „коњски стомак“, паметно е да обрнете внимание на чувството на стомакот. Со Стомачен притисок, болка во стомакот, надуеност и гасови или запек Нашиот дигестивен систем ни кажува дека е уморен од патувања.

На варењето му треба време да се прилагоди на новите околности. Затоа се препорачува во првите денови нешто кулинарски неволно да бидеш. Ниско-масни и топли оброци како што се. Зеленчук на пареа или на скара со риба и супи

или чорби од зеленчук се особено добри. таа не оптоварувајте го варењето на храната дополнително. Така може полека да се прилагоди и да се прилагоди на новите околности.

Изборот на пијалок исто така може да направи многу добро за варењето на храната. Ледените пијалоци се скоро како ладен туш, но стомакот воопшто не го сака. Чуварот на желудникот при преминот кон тенкото црево станува тесен од студот. Ова го спречува празнењето на желудникот и храната останува во стомакот како камен.

Не ладење или топли пијалоци сепак се добро се толерира и, во зависност од пијалокот (на пример, зачинет чај), може дополнително да го поддржи варењето на храната. Наутро на празен стомак, чаша топла вода е најдобра подготовка за пријатен ден на славење.

Кога дигестивниот оган е премногу слаб

Од гледна точка на традиционалната тибетска медицина, поплаките опишани погоре се една ослабен дигестивен оган (Тибл. Медрод) да се врати назад. Непозната храна и ладни пијалоци го ослабуваат дигестивниот оган, а храната лошо се вари. Исто така ладење и варење работи Сурова храна.

Особено ако не го џвакате правилно. Оптимално би било 30-50 движења за џвакање по залак. Тогаш храната правилно се сецка и се меша со плунката. Дигестивниот систем не мора да презема задачи за кои всушност не е наменет. Како резултат на ослабен дигестивен оган се појави Непријатност во горниот дел на стомакот како што се гасови, надуеност или чувство на лошо чувство после јадење. Добро познатата „Камен во стомакот“.

Топла и кисела го зајакнува варењето на храната

Тибетската медицина советува против ослабен дигестивен оган топло и кисело Зачини и храна. Се докажа и себеси “Се’бру 5„, Рецепт од тибетска медицина. Вие комбиниравте Семки од калинка, корен од галанга, долг пипер, кардамон и касија од цимет до формулација за затоплување. таа го зајакнува дигестивниот оган и обезбедува добра стомачна клима. Овој рецепт успешно се користи во тибетската медицина повеќе од илјада години. Дури и по голем или мрсен оброк, оваа комбинација на растенија помага да се стимулира варењето на храната.

Огнената клима во стомакот доведува до чувство на печење

Кога патувате, огромната разновидност и широк спектар на јадења се огромни. На доцни вечери, до големи оброци, мрсна храна, слатки како Луксузна храна како алкохол, кофеин и никотин наруши гастричната клима и функцијата на дигестивните ензими. Потрошувачката на сурова и тешко сварлива храна, како и неточните навики во исхраната доведуваат до развој на вишок гастричен сок и ослабне дигестивниот систем.

Ова резултира во избалансиран Клима за стомак (Тиб. Powa sung chub) не е во рамнотежа. Тоа води до снимениот Храната не е целосна во нивните индивидуални компоненти распаднат може да биде и Гастричниот сок влегува во хранопроводот. Ова се нарекува непријатно горење согледани. Ова чувство често се јавува кога лежите (особено навечер), се наведнувате или кревате, како и после јадење храна што ја оптоварува стомачната клима.

Тибетанците користат билни формули кои, од една страна, ги содржат неутрализира огнена клима во стомакот а од друга страна Зајакнување на дигестивната енергија. Билната мешавина “Конг зи 6" таа има горчлив и лут Вкус и поседува неутрализирање Карактеристики. Од перспектива на тибетската уставна доктрина намалена рецептот Прекумерна енергија на Бекен (елементи вода и земја) во областа на желудникот и ја враќа нарушената клима во стомакот во рамнотежа.

Црево на носителот и бавно варење

Ако проблемите со варењето имаат тенденција да се негираат за време на патувањето Црева влијаат и ова врз стресот на одмор и променетиот начин на живот (непознато време на оброк, малку вежбање) запек реагира, помага балансирана исхрана Влакна, многу течности (особено во топла клима) и Движете се и доколку е потребно Контролни импулси избрани рецепти за лековити растенија.

5 совети од тибетскиот лек за помагање на варењето на храната за време на празниците:

Водата е најдобриот лек

Водата се смета за прв лек во тибетската медицина. Прво нешто наутро Чаша топла вода пијат Ова го зголемува метаболизмот и варењето на храната.

Обрни внимание на она што доаѓа на плочата

Сурова храна како салати, премногу овошје, На пијалаците или сладоледот им треба многу Топлина за обработка и треба да се избегнува ако е можно. Но, исто така тешко да се вари храната како мрсна и пржени Храна, сирење или премногу месо може удри во стомакот. Особено се соодветни варен зеленчук, свежо овошје (само наутро), ориз, тестенини, леб, риба или дури и малку живина или Говедско месо. Многу за тоа топла вода пијат.

Топли растенија

За да го стимулирате дигестивниот оган, помогнете топли зачини како пиперка, чили или ѓумбир. Со затоплувачки билки, исто така можете да зачините преливи за салата и на тој начин да ја збогатите суровата храна со егзотика за затоплување. Цимет, долга пиперка, галангал или кардамон исто така имаат својства на затоплување и се погодни за зачини или како инфузии на чај. Тибетската уставна доктрина ја препорачува растителната мешавина „Се’ Бру 5 “ Земете на празен стомак наутро за да помогнете во варењето на храната во текот на денот. Доколку е потребно, можете исто така да го земете рецептот за затоплување селективно после јадење.

Помалку е повеќе

За време на годишните одмори, сакате само да уживате и да пробате сè, да јадете добро ноќта, а исто така да гозувате со вкусен сладолед помеѓу оброците. Иако е тешко со деликатесите, одредена количина храна е потребна и за време на празниците. Тибетската медицина го препорачува тоа Правило од 3 за време на оброкот: 1/3 цврста храна, 1/3 топла вода, 1/3 воздух. Ова остава доволно простор во дигестивниот тракт и храната може оптимално да се меша со вода и дигестивни сокови и полесно да се вари.

---