Паунд Испотен тапан против секојдневниот стрес е нов тренд на спорт
На почетокот имаше аеробик, потоа сите се потеа додека зачекорија или танцуваа на Зумба. Калориите во моментов се топат во новиот тренд спортска фунта. Никол Гизе тапана заедно.
од Никол Гизи
Дортмунд
Фунтата час трае помалку од десет секунди и знам зошто сум тука. Песна од хип-хоп групата „7kingz“ рика низ просторијата во центарот на заедницата: „Ракавиците се надополнуваат“. Држам две тапани, наречени тапани, во раката. Светло зелена и изработена од пластика. Ние ги погодивме стапчињата едни против други со ритамот на музиката. Над главата, покрај телото, на подот. Брзо и побрзо. Повторно и повторно.
„Clack, clack, clack“, направете ги тапаните. Енергичната атмосфера во оваа просторија, која е функционална, но не и убава, веднаш ме зграпчува. Паунд (англиски, да фунта: чекан) е името на трендот за фитнес што го измислиле двајца американски тапанари и кој ги радува се повеќе cardубителите на кардио. Според компанијата, 10.000 тренери ширум светот сега го предаваат овој формат, во кој секој може да се чувствува како рок starвезда.
„Зад него мора да има многу оомфа“, вели обучувачот Ева Нирман, мотивирајќи ме мене и другите учесници. Уморни од работа? Секогаш надвор со агресиите. Децата не сакаат да бидат како тебе? Стакато тапанот на јога мат помага. Паунд е намалување на гневот со корист.
Тоа го забележувам брзо. Веќе ми останува без здив со втората песна. Тренингот треба да согори до 800 калории на час (во зависност од телесната тежина и напор). Постојат низи на стоење и седење. Сквотови, паузи, вежби за силно јадро.
Тапанчињата се како минијатурни тегови. Целото тело е обучено од движењата на тапанот. „Паунд е погоден за секој што сака да тренира координација, издржливост и мускули“, вели инструкторката за курсеви Ева. Звучи добро! Грутската музика го прави останатото за мотивација.
Ева Ниерман го предава курсот во спортскиот и здравствениот центар на христијанското младинско село (ЦСД) во Оспел од јануари. Спортот е рамнотежа - исто така и за неа, која работи како даночен службеник во реалниот живот. 28-годишникот ја открил Паунд на саем за фитнес. Кога на нова варијанта на тренингот.
Како спорт станува тренд? Тогаш, што вели овој тренд за луѓето што го следат? Професорот Тим Биндел, истражувач на спортската култура на Универзитетот Јоханес Гутенберг во Мајнц, се занимава со вакви прашања. „Фитнесот стана важен во нашето општество денес. Вие сакате да изгледате добро. Сакате тело за кое можете да кажете дека е здраво “, вели Биндел. Спортот треба да биде функционален, да донесе нешто.
Тренингот со елементи на забавата е забавен
Тоа е еден аспект. Во исто време, обуката треба да биде забавна. „Зумба беше огромна пресвртница таму“, вели Тим Биндел. Тренингот одеднаш имаше партиски елемент и беше поединечен. „Не мора да ги имитирам чекорите еден-на-еден како со аеробик“, вели истражувачот на спортската култура, објаснувајќи ја разликата. Главната работа е да се движите. „Ако се пот, знаеш дека ќе ти помогне.
Во основа, сега стои цела фитнес-економија зад секоја нова идеја за фитнес. „Поголемиот дел од времето, ваквите трендови функционираат особено добро кога постои корелација со реалниот живот“, вели Биндел. Тој исто така гледа нова целна група во Паунд. „Досега, фитнесот беше добар.“ Тренингот на рок-starвездата е попривлечен за фитнес панк, кој можеби немал многу интерес за спорт порано.
Лидија Ајферт дојде во Паунд преку Скокачки фитнес. Тренингот со брануваа е популарен веќе некое време, но 29-годишникот уште повеќе ги сака единиците на рок-везда. Косата е влажна со пот, зрачи по целото лице и енергично тапан во воздухот. „Многу е забавно и имате болни мускули во вашиот живот“, вели Лидија Ајферт.
Наставниците Ања Горзел (53) и Армин Остоф (60) исто така се воодушевени од тоа неколку месеци. „Никогаш не сме се сретнале во некој спорт“, вели Ања Горзел. Работи кај Паунд. „Ме интересира танцување“, објаснува Ања Горзел. А, Армин како музичар е фасциниран од тапанските елементи. Она што го сака и 53-годишникот: „Останувате на едно место, а сепак целото тело ви е под стрес. И не мора да го браниш своето место како со другите тренинзи “.
Не ви треба никакво посебно искуство за Паунд, бидејќи тренингот може индивидуално да се прилагоди на соодветното ниво на изведба. Треба да се забавувате само спортувајќи во група и мотивација да пробате нешто ново. До следниот тренд.
Ви благодариме за интересот за ставка од нашиот премиум опсег. Регистрирајте се накратко бесплатно за да можете целосно да го прочитате.