Пауза од алкохол Тоа се случува по еден месец! Чудо жена
Не би помислиле дека: Дури и еден месец пауза за алкохол има многу позитивни ефекти врз здравјето. Ние ќе ви кажеме што прави времето без алкохол.
Дури и ако сите сакаме да се препуштиме на пијалок, не треба целосно да го игнорираме фактот дека алкохолот е невротоксин - а понекогаш паузата од алкохол треба да биде поредок на денот. Прекрасно: Само еден месец третман без алкохол е доволен за да му донесе многу добро на вашето тело.
Паузата од алкохол обезбедува подобар сон
Оние кои легнуваат добро обучени можат да заспијат добро, но почесто се будат навечер. Спиењето е лесно и не мирува поради потрошувачката на алкохол. И обратно, немањето пијалок после работа обезбедува сон кој навистина го регенерира телото.
Апстиненцијата од алкохол ги намалува килограмите
Алкохолот ја инхибира загубата на маснотии и исто така предизвикува желба за храна. Затоа може да биде и пауза од еден месец во алкохол брзо забележлива на вагата и ве поддржува во губење на тежината - особено затоа што тогаш ќе имате повеќе енергија и нагон за движење.
Времето без алкохол обезбедува енергија
Секако, ако потонете во барот до доцна во ноќта, следното утро не се чувствувате како ништо и сакате само да се разладите на каучот. Секој што прави пауза од алкохол, затоа јасно ќе забележи, колку енергија има одеднаш. Јогата наутро и тренингот навечер одеднаш веќе не се замислуваат, дури е и забавно.
Црниот дроб може да се обнови за само еден месец
Кој би помислил: Веќе четири недели без алкохол му помагаат на црниот дроб да се регенерира. По вкупно два месеци апстиненција од алкохол, заболување на замастен црн дроб поврзан со алкохол може дури и да се повлече.
Совети за да го направите тоа преку пауза за алкохол
Алкохолот е и често е една од број 1 социјална дрога. Без разлика дали станува збор за пиво после работа со колегите или чаша пенливо вино за тост на роденден - секогаш постои ризик од слабост. Овие совети ќе ве одржат:
- Сфатете колку е среќно вашето тело за фазата на детоксикацијаt - особено црниот дроб и панкреасот ќе ви се заблагодарат за привремената апстиненција од алкохол.
- Со цел да се уште имаат чувство на прослава на забави, е пиво без алкохол Совршено. Исто така Коктели без алкохол се одлична алтернатива.
- Наградете се за вашата издржливост. Без оглед дали е убав нов џемпер или посета на кино - за тоа време, едноставно почастете се со нешто добро што ве прави среќни.
- Отсекогаш сте посакувале еден нов спорт проба? Потоа, искористете го енергетскиот поттик сега за конечно да болдер, линди хоп или Баре тренинг да тестира.
- Обезбедете фази на релаксација. Ако обично имате пиво после работа за да се релаксирате, паузата за алкохол е доста предизвик. Искористете го ова време за да побарате нови (и поздрави) форми на релаксација. Што е со, на пример, сауна и медитација? Редовно Посетите на сауната го поддржуваат процесот на детоксикација, додека Медитацијата помага да се смири умот.
Добрата работа за месецот без алкохол е да се биде поседувате претходно однесување за пиење до набудувај (Во кои ситуации пијам?). На крајот на краиштата, преминот од консумирање алкохол во злоупотреба на алкохол обично се одвива постепено. Паузата покажува колку навистина сте изложени на ризик.